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預防牙周炎應做到四點(diǎn)

2014-07-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙周病不僅會(huì )對飲食、容顏、心理等造成嚴重傷害,更會(huì )影響心臟、肺、腎等重要臟器功能,牙周袋里的大量細菌會(huì )導致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動(dòng)脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。今天尋醫問(wèn)藥小編就來(lái)給大家講解一下

  第一點(diǎn)要注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,使用牙線(xiàn)清理口腔,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  第二點(diǎn)要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  第三點(diǎn)要注意營(yíng)養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  第四點(diǎn)要養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養自我心理調節能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法

  小編還提醒市民,平常將牙刷存放在雙氧水里,最好是每月更換牙刷。定期進(jìn)行口腔檢查:發(fā)現齲齒要及早治療,發(fā)現牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治,矯正牙畸形,拔掉不具保留價(jià)值的殘根,處理不良修復體,去除不良刺激,及時(shí)鑲復缺失牙。

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