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如何預防寶寶蛀牙 餅干對牙齒危害比糖大

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在很多父母眼里,糖果對于牙齒的傷害是最大的,事實(shí)上,面包、巧克力、餅干等甜食對于牙齒的危害更大。這些東西口感松軟,容易粘在牙齒表面或堆積在牙齦上,一旦清理不及時(shí),很快就會(huì )長(cháng)菌斑。

  家長(cháng)們在給孩子吃面包、巧克力、餅干這些食品后,也要注意及時(shí)清理口腔。最簡(jiǎn)單的辦法是漱口,將殘留在牙齒內的甜食清理掉。中國媽媽總是很忌諱孩子吃糖,大部分美國媽媽在牙醫的授意下,會(huì )在午飯后給孩子半個(gè)小時(shí)的“甜食時(shí)間”,在這半小時(shí)內,孩子可以肆意吃糖、碳酸飲料,吃完了,孩子刷一次牙。

  研究表明,甜食和碳酸飲料會(huì )在半小時(shí)內形成酸性環(huán)境,容易形成蛀牙,只要在半小時(shí)內清潔牙齒,適度吃甜食沒(méi)有問(wèn)題。反而是一天分好幾次吃甜食,一次只吃一點(diǎn)點(diǎn),更容易長(cháng)蛀牙。而且從兒童心理學(xué)來(lái)說(shuō),適度放寬孩子吃甜食的限制,反而降低他們對甜食的欲望。

  如何預防寶寶蛀牙

  1、保持口腔清潔,控制細菌生長(cháng)

  口腔不衛生,是細菌生長(cháng)的肥沃土壤,所以,做好口腔衛生是預防兒童齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細菌的生長(cháng)。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類(lèi)發(fā)酵,使牙齒受蝕損壞。

  2、加強牙齒鍛煉,提高抗齲能力

  氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對牙齒的堅固起著(zhù)主要作用,還可以抑制細菌的生長(cháng)。牙齒補充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑。

  3、改變飲食結構,控制糖類(lèi)攝入

  食物越來(lái)越精細,含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類(lèi)食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類(lèi)等食物,以促進(jìn)牙齒的健康。

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