牙膏也不能混著(zhù)用
現在有很多人有牙齦炎或牙周病等，刷牙很容易出血，牙刷會(huì )沾一些血液唾液。要是牙刷沒(méi)沖洗干凈，取牙膏的時(shí)候就有可能把這些東西沾在牙膏或牙膏管上，要是被別人再沾走，放在他的口腔里，不就等于把可能的細菌或病毒種到他的口腔中了嗎？那是很危險的。
首先，每人用自己的牙膏，不混用。再說(shuō)現在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不一樣的，要根據自己的情況來(lái)選擇。例如，含氟牙膏是用于防齲齒的，就是防蟲(chóng)蝕牙的，這樣一管牙膏一家混著(zhù)用未必就對每個(gè)人都有益處。
還有，牙膏也別緊著(zhù)一種用。過(guò)幾個(gè)月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有一些片面，要是總使這一種也不見(jiàn)得效果有多好。
及時(shí)更換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過(guò)不正確的使用牙膏牙刷來(lái)傳播。有報道說(shuō)，如果牙刷不及時(shí)更換，也會(huì )增加咽炎的發(fā)病機會(huì )。因為牙刷使用時(shí)間長(cháng)了，聚集的細菌就會(huì )越來(lái)越多。所以建議每二至三個(gè)月更換牙刷。別心疼那幾塊錢(qián)，要是不慎被感染了什么病，那可就不是幾塊錢(qián)能解決的了。
還有，使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，讓其充分風(fēng)干。否則，在杯底牙刷毛不容易風(fēng)干，在潮濕的環(huán)境下細菌非常容易孳生。
護牙小妙招1：刷牙后別使勁漱口
休斯博士提示，每天刷牙兩次，每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟，輕刷即可去除，過(guò)分用力反而會(huì )傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏，先刷上齒內側，牙刷與牙齒呈45°，做畫(huà)圓動(dòng)作。刷完之后，不要使勁漱口，殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。
護牙小妙招2：刷牙后抹點(diǎn)蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議，刷牙后在牙齦上涂抹點(diǎn)蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒發(fā)生。
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