口氣清新是保持美好形象的重要因素。形形色色的漱口水也隨之受到越來(lái)越多人的青睞。選擇漱口水要注意兩點(diǎn)，一是選擇適合自身情況的類(lèi)型，二是注意使用頻率，每天最好別超過(guò)3次。

　　漱口水主要分為兩種：一類(lèi)是治療性的，另一類(lèi)是美容性的。治療性漱口水中比較常見(jiàn)的有生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水以及含氟化物漱口水。牙痛、牙齦炎、牙周炎患者，使用生物漱口水，能增加口腔中的含氧量，抑制厭氧菌滋生，清熱消腫。有齲齒或戴牙齒矯正器的人，可以使用含氟化物漱口水。因其中含有微量的氟化鈉，使用后能為牙齒提供額外保護，防止齲齒。而對于沒(méi)有口腔疾病的人來(lái)說(shuō)，美容性漱口水是理想的選擇。

　　要提醒大家的是，使用漱口水前要先用清水漱口。三餐后，先含一口清水，反復漱洗口腔的各個(gè)部位，盡可能清除掉食物殘渣和軟垢。然后，再用漱口水漱1分鐘左右，漱過(guò)之后就不必再用清水漱口了。

　　還要特別說(shuō)一下的是，漱口水不能過(guò)度頻繁使用，每天最多用3次，否則會(huì )抑制口腔內正常的菌群數量，嚴重的還會(huì )引發(fā)口腔真菌性病變，導致口瘡。

　　2、頻繁使用劣質(zhì)漱口水會(huì )傷心臟

　　研究發(fā)現，頻繁使用漱口水可能會(huì )增加患心臟病和中風(fēng)的危險。一些漱口水中含有殺菌劑氯己定，該物質(zhì)會(huì )殺滅一些能制造出亞硝酸鹽的“有益菌”，而少量的亞硝酸鹽對血管擴張具有重要作用，可保護心臟。常用滅菌漱口水，會(huì )導致口腔中亞硝酸鹽水平降低90%，血液中亞硝酸鹽水平降低25%。專(zhuān)家分析指出，漱口水雖然對血壓的影響幅度小，卻會(huì )對心臟病、中風(fēng)致死率和致殘率產(chǎn)生重要影響。

　　3、漱口水能代替刷牙嗎

　　專(zhuān)家：市售的漱口水并不能代替刷牙的動(dòng)作，漱口水成分僅僅能打到短時(shí)間的抑制病菌的作用。至于牙醫師推薦的漱口水，只是在抑制牙菌的生成和預防牙齦炎，可以減少口臭的生成，但單靠漱口水并無(wú)法完全去除口臭。最重要的還是要學(xué)習正確的刷牙方法和使用牙線(xiàn)或牙刷，徹底的把牙齒和四周的牙齦清潔干凈，才能保有一口芬芳的氣味而達到齒頰留香。

　　專(zhuān)家建議：歸根到底，想擁有好的牙齒要從最基本的刷牙開(kāi)始。正確的刷牙方法應該是提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。需要注意的是，牙刷使用時(shí)間長(cháng)了，刷毛就會(huì )彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個(gè)月更換一把牙刷，切忌幾個(gè)人合用一把牙刷。

　　4、漱口水的正確使用方法

　　正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數有關(guān)。

　　漱口的時(shí)間最好在剛剛進(jìn)食后，因為這時(shí)會(huì )有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來(lái)，減少口腔內的細菌，并能減弱細菌的生長(cháng)繁殖。漱口時(shí)應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

　　5、漱口水使用的注意事項：

　　a、對漱口水所含成分過(guò)敏者應禁止使用。

　　b、學(xué)齡前兒童、妊娠期或哺乳期婦女要慎用治療型漱口水。

　　c、漱口不能代替刷牙，漱口水只能作為口腔護理的輔助用品。

　　d、漱口水只能用作口腔含漱，不能吞服，否則易引起不良撫慰或中毒。

　　e、用洗必泰類(lèi)漱口水漱口，可引起舌背著(zhù)色或暫時(shí)性味覺(jué)喪失，不應長(cháng)期使用。

　　f、治療型漱口水必須在醫生的指導下使用，保健型漱口水在使用前也應向醫生咨詢(xún)。

　　g、含抗菌成分的漱口水不宜臨時(shí)使用，否則易引起口腔菌群失調，導致口腔生態(tài)環(huán)境改變，從而引發(fā)口腔黏膜疾病。