你越長(cháng)大越會(huì )發(fā)現，爸媽的牙口越來(lái)越不好...

當爸媽年紀越來(lái)越大，就會(huì )開(kāi)始“掉牙” ...

人們總說(shuō)“老掉牙、老掉牙” 難道事實(shí)真的是這樣？

關(guān)于老年人牙齒健康問(wèn)題...

必須要先為大家科普——「8020」計劃。

8020 計劃和老人的健康密切相關(guān)，早在2001年，世界衛生組織就提出了“8020計劃”，也就是說(shuō)80歲的老人應該具有20顆功能牙。

這是因為人類(lèi)通過(guò)億萬(wàn)年的進(jìn)化，牙齒也從端生牙到槽生牙，有了長(cháng)長(cháng)的牙根，就像大樹(shù)的樹(shù)根長(cháng)在土壤里一樣，通過(guò)牙周膜的連接，牢牢地固定在頜骨內，然后再通過(guò)各個(gè)牙之間的緊密接觸，發(fā)揮咀嚼功能。

當牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時(shí)，就開(kāi)始影響身體多個(gè)系統的功能了，提出“8020計劃”目的在于通過(guò)延長(cháng)牙齒的壽命來(lái)保證身體健康，提高生命質(zhì)量。

老掉牙的原因？

既然牙齒這么堅固，為什么年紀大了還是會(huì )掉牙？

通過(guò)上面的描述，我們知道牙齒和牙周組織是密不可分的兩個(gè)部分，老年人牙齒脫落的主要原因還在于牙周病。

什么是牙周病？牙周病是指發(fā)生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質(zhì)）的牙周炎兩大類(lèi)。

牙周病的危害？牙周疾病是常見(jiàn)的口腔疾病，是引起老年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類(lèi)牙齒和全身健康的主要口腔疾病。

牙周病的癥狀？牙周病患者的直觀(guān)感受則是牙齦炎癥、出血、牙周袋形成、牙齒松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力，再進(jìn)一步發(fā)展牙齒會(huì )自行脫落，僥幸沒(méi)有脫落的也因根基不穩而被拔除。

牙齒松動(dòng)就好像樹(shù)木水土流失一樣，沒(méi)有了牙周組織的支持，牙齒就出現松動(dòng)。

老人如何才能不掉牙

保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外，一日三餐要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。還應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。

叩齒咽津

每天早晨醒來(lái)和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后逐日增加擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

及時(shí)修補牙齒

千萬(wàn)別覺(jué)得年紀大了，掉一顆牙齒也沒(méi)啥關(guān)系，缺牙會(huì )引起牙齒位置改變，牙齒位置改變后牙齒就會(huì )松動(dòng)，其它的牙齒也會(huì )脫落，所以當牙齒出現缺損時(shí)，一定要及時(shí)修補，有缺失牙齒的情況應盡早修復缺失牙。

不要吃過(guò)硬的食物

都說(shuō)人越老就越像孩子，牙齒也一樣，老年人的牙齒是比較脆弱的，當吃一些過(guò)硬的食物時(shí)，很容易引起牙齒斷裂，所以，堅果類(lèi)的食物，老年人最好不要吃。

保持健康的飲食習慣

老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時(shí)候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時(shí)候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

讓我們向「老掉牙」說(shuō)拜拜，牙齒不會(huì )松動(dòng)，「8020」將不再遙遠！牙好才能身體好，有個(gè)好身體，才能安享幸福晚年！