如何預防牙本質(zhì)過敏呢？最好的辦法是減少牙齒磨耗，增強牙齒硬度，生活中應注意以下幾點：

掌握正確的刷牙方法

刷牙方法不正確很容易致牙頸部楔狀缺損，導致牙敏感而疼痛。應選擇小頭，軟毛牙刷，用適當力度上下豎旋轉(zhuǎn)刷牙，并且牙齒的每個面都要刷到，早晚刷牙，每次1-3分鐘.這樣既維持了良好的口腔衛(wèi)生，又避免牙齦萎縮，牙頸外露所引起的過敏酸痛。

保持健康的膳食

要限制碳酸飲料等酸性食物的攝入，經(jīng)常吃奶類或奶制品。研究發(fā)現(xiàn)，將口腔暴露于可樂內(nèi)1小時，就能使唾液PH值明顯下降，造成牙釉質(zhì)軟化，降低了對牙本質(zhì)的保護作用;而牛奶或奶酪可以逆轉(zhuǎn)這種趨勢。另外盡量少吃過冷過熱的刺激性食物，戒煙限酒，還可保護口腔粘膜。

選用適宜的牙膏

避免使用含粗糙顆粒的牙膏，以預防牙齒磨損。當今市售牙膏種類多，選用含氟化物的牙膏，既能防齲又能控制牙齦炎，減少牙本質(zhì)過敏。加入中草藥的牙膏則有助抑制口腔細菌，經(jīng)常更換使用不同種類的牙膏，能夠有效維護口腔健康。

糾正不良用齒習慣

盡量避免吃過硬的食物，不要用牙齒咬小核挑、蟹螯等，更不能用牙齒開啟啤酒瓶蓋。進食時有些人習慣用單側(cè)咀嚼，這也是不可取的，最好兩則牙齒都用到。患有夜磨牙癥者要及時糾正。

定期進行口腔檢查

最好每半年到口腔醫(yī)院進行檢查，老年及兒童3個月檢查一次。

牙本質(zhì)過敏的治療應減少刺激因素

不吃過冷、過熱或酸甜的食物，及早糾正夜磨牙和牙齦炎所致的牙齦萎縮，每半年做一次潔牙。用溫水刷牙減少刺激等。及時治療病牙，若出現(xiàn)牙齒過敏難以忍受，自我感覺牙齒疼痛加劇，影響飲食和睡眠者，可將牙神經(jīng)滅活后做根管治療。

牙齒過度磨損導致牙本質(zhì)外露的患者，可使用脫敏藥物涂布牙齒，采用激光脫敏效果較好，也可用民間驗方，如咀嚼茶葉、核桃仁或用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦。