自拍文化的盛行，現在我們更注重自己的牙齒和笑容。這使我們對自己的要求更苛刻，也導致我們會(huì )去嘗試一些有風(fēng)險的事。以下是牙醫希望你應該避免的事……

使用草藥牙膏

現在市面上的牙膏種類(lèi)越出越多，有純天然的草藥牙膏，還有只能在藥店上才能買(mǎi)到的“滅菌”牙膏，也有時(shí)尚人士最?lèi)?ài)的CULT牌牙膏。

以上的牙套，有些會(huì )使用氟化物來(lái)防止蛀牙，但大多數都不含氟化物。

這會(huì )有什么問(wèn)題？“如果吃了甜食和一頓正餐，你需要一款含氟化物的牙膏，”倫敦Wimpole Street Dental牙醫Richard Marques說(shuō)，“我看到過(guò)一位患者轉去用草藥牙膏，盡管以前牙齒非常健康，但她的牙齒現在已經(jīng)出現了一個(gè)很大的蛀面，另外還有兩顆牙齒受到了損傷。”

英國牙醫協(xié)會(huì )的科學(xué)顧問(wèn)Damien Walmsley教授補充說(shuō)：“草藥牙膏并不危險，但也不會(huì )對你的牙齒做任何非常好的事情。氟化物可以讓你擁有強健的牙齒，阻止細菌將糖轉化為酸，從而攻擊你的牙齒。”他建議，只需要使用豌豆大小的量，刷牙后不要沖洗，這樣氟化物就會(huì )與牙齒保持接觸。

使用美白套裝

現在有一種漂白凝膠，將其注射進(jìn)“口盤(pán)容器”。把這些凝膠壓在牙齒上，保持10~30分鐘，就會(huì )將你的牙齒漂白。但是，許多漂白凝膠都含有過(guò)多的過(guò)氧化氫。

英國消費者美白產(chǎn)品允許的最大過(guò)氧化氫濃度為0.1％，牙醫則被允許為6％。大多數這類(lèi)漂白凝膠是按它們含有的過(guò)氧化脲的百分比來(lái)準予銷(xiāo)售的。氧化脲含有比例為1：3的過(guò)氧化氫。因此，標有“35％氧化脲”的凝膠含有約11.7％的過(guò)氧化氫，這幾乎是牙醫法定額度的兩倍。

這會(huì )有什么問(wèn)題？“我見(jiàn)過(guò)患者使用這類(lèi)產(chǎn)品，它們不僅溶解牙釉質(zhì)，而且嚴重燒傷牙齦，需要手術(shù)治療。”來(lái)自倫敦微笑的美容（London Smiling）牙醫Uchenna Okoye說(shuō)，“這涉及從口腔中取出組織并進(jìn)行移植。如果在線(xiàn)購買(mǎi)，將無(wú)法確定產(chǎn)品的百分比。有些甚至含有二氧化氯，這是非法的。”

涂抹椰子油

用椰子油在你的嘴里漱口20分鐘，并在你的牙齒之間來(lái)回洗漱，是歐美流行的牙齒保健方式。

溫熱的椰子油是最常見(jiàn)的，但也使用芝麻和葵花籽油。它被認為可以清潔和美白牙齒，防止牙菌斑塊積聚。

這會(huì )有什么問(wèn)題？沒(méi)有太多證據證明它有效。Marques醫生相信這種做法可以幫助牙齒清除牙菌斑，但是含有氟化物的漱口水也可以更好地完成這項使命。他還說(shuō)，“如果你想要一種天然產(chǎn)品，我建議在一杯開(kāi)水中使用一茶匙鹽，這是一種抗菌和抗炎的良藥。”

多吃醋

醋是很多人奇跡小飲料，有些人聲稱(chēng)，每天早餐前飲用，可以抑制食欲。可以減肥，改善膚色，降低膽固醇。

這有什么問(wèn)題？一句話(huà)：酸。大多數蘋(píng)果醋的pH值約為3，不像檸檬汁那樣酸性，但酸性足以腐蝕牙釉質(zhì)。

“如果人們飲醋之后想刷牙，但這是你能做的最糟糕的事情，”Okoye醫生說(shuō)，“酸使牙釉質(zhì)變軟，如果你刷牙就會(huì )刷掉你的牙釉質(zhì)。任何酸性飲料，在等待一小時(shí)后才能刷牙。”

愛(ài)美白牙貼

將過(guò)氧化氫凝膠條粘在牙齒上一段時(shí)間，然后將其剝離。最受歡迎的品牌含有10~14％的過(guò)氧化氫，遠遠超過(guò)英國允許銷(xiāo)售給消費者的標準0.1％。

這有什么問(wèn)題？Marques博士說(shuō)“有些美白牙貼實(shí)際氧化氫的含量是在20％以上。如果凝膠漏出并被誤食，會(huì )磨損牙釉質(zhì)，燒傷牙齦并損壞其他軟組織。人們沉迷于使用它們，并且想要更白的牙齒。但這些美白牙貼會(huì )對牙齒造成不可逆轉的傷害。”

用小蘇打、鹽及檸檬汁美白

用小蘇打和鹽刷牙，或用檸檬汁涂抹牙齒，這些令人難受的美白方式，在網(wǎng)上傳播，并受到一些人的追捧。

這有什么問(wèn)題？小蘇打、鹽的顆粒會(huì )磨損牙釉質(zhì)，酸性的檸檬汁也一樣，很容易就會(huì )腐蝕牙齒牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)能保護牙齒，量就那么多，被腐蝕就再也長(cháng)不回來(lái)了。一旦暴露了牙本質(zhì)，就會(huì )被敏感纏上。

去美甲店做牙齒美白

有些城市的美甲店或美容院，也做起牙科診所業(yè)務(wù)，比如牙齒美白。名目很多，但本質(zhì)上多是冷光美白。

這有什么問(wèn)題？從業(yè)人員并非牙科醫學(xué)出身，操作不規范，下手不知輕重，一旦使用了過(guò)量的過(guò)氧化氫，就會(huì )傷害牙齒，甚至是牙齦。而這些傷害，是不可逆的。

冷光美白只能在牙科診所做哦！

美白牙齒方法有很多，如洗牙、冷光美白、瓷貼面、做烤瓷/全瓷冠等，都需要去正規的口腔醫院、找專(zhuān)業(yè)的醫生，根據患者情況來(lái)制定合適的方案。

牙齒美白要因人而異，不同情況選擇不同的美白牙齒方法，切忌盲目跟風(fēng)。