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日常口腔護理法 讓你擁有健康口腔

2019-05-06 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擁有健康的口腔,可以在日常生活中更加盡興的去享受一些美食,那么在生活中有哪些常見(jiàn)的口腔護理法呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一些日常口腔護理法,幫助大家擁有健康口腔。

如今隨著(zhù)大家生活水平的逐漸提高,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的身體健康,而其中口腔健康也是被大家所關(guān)注的,而且擁有健康的口腔,也可以遠離一些常見(jiàn)的如口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等口腔疾病,可以在日常生活中更加盡興的去享受一些美食,那么在生活中有哪些常見(jiàn)的口腔護理法呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一些日常口腔護理法,幫助大家擁有健康口腔。

方法一

養成良好的飲食習慣要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛生習慣要時(shí)刻保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線(xiàn)徹底清除牙縫中的食物殘渣。

方法三

正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過(guò)大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側用正確的刷牙動(dòng)作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)都位可重復刷6-8次。

方法五

刷牙齒的內側刷牙齒的內側時(shí),仍按照順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線(xiàn)清潔牙縫小心地將牙線(xiàn)以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線(xiàn)貼在牙面,上下移動(dòng),就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

以上文章就是關(guān)于日常生活中一些常見(jiàn)的口腔護理方法的介紹了,大家在日常生活中對于口腔護理一定要用科學(xué)的方法去護理,另外定期的口腔檢查,也可以幫助大家擁有健康的口腔,口腔醫生會(huì )給大家提供口腔保健指導和幫助,以保證大家的牙齒和牙齦健康美觀(guān)。

 

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