牙口不好不是老年人的專(zhuān)利，年輕時(shí)如果不細心呵護牙齒，它們也會(huì )“未老先衰”。要想牙齒好，就該改掉以下幾個(gè)壞習慣。
讓牙齒未老先衰的習慣
1、塞牙不及時(shí)剔
牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，反而繼續吃東西，會(huì )損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。塞牙后要及時(shí)用牙線(xiàn)剔除。
2、總用一側吃東西
總用一側牙咀嚼會(huì )造成肌肉、關(guān)節及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側牙齒過(guò)度磨損及頜關(guān)節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病，所以牙齒出現不適要及時(shí)治療。
3、啃骨頭、玉米
牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線(xiàn)，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開(kāi)裂，導致牙齒折裂。
4、刷牙過(guò)于用力
這樣會(huì )造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要動(dòng)作輕柔、反復多次。
5、用牙咬線(xiàn)頭、撕包裝
有人圖方便，用牙撕包裝、咬線(xiàn)頭甚至開(kāi)瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。
6、吃熱食后喝冰水
過(guò)冷過(guò)熱都會(huì )刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì )磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
此外，如果牙齒崩裂嚴重，就應拔掉。否則細菌很容易進(jìn)入牙髓腔內，導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
認真刷牙預防腸癌
美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛生學(xué)院和以色列希伯來(lái)大學(xué)哈達薩口腔醫學(xué)院的研究者曾發(fā)現，導致牙齦出血的細菌會(huì )進(jìn)入血液系統，并通過(guò)血液循環(huán)直達腸道，從而滋生癌癥病毒或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細菌和致癌物質(zhì)，從而有效預防腸癌。
細菌進(jìn)入血液會(huì )刺激免疫系統，導致血管內壁發(fā)炎變窄，從而滋生癌癥病毒。
研究證明，引起腸癌罪魁禍首之一的梭形桿菌比正常細胞多攜帶了數千倍的腫瘤細胞。這種細菌還會(huì )加重潰瘍性結腸炎，它也與腸癌之間存在著(zhù)一定的關(guān)聯(lián)。
醫學(xué)人員通過(guò)給小鼠的尾部靜脈注射梭形桿菌印證了上述猜測。這一研究成果有助于醫務(wù)工作者開(kāi)發(fā)出一種新藥來(lái)治療腸癌。
三步最佳刷牙法
每次刷牙，可依據以下順序：
沿上排牙齒內面，從左側刷到右側，再依樣刷下排牙齒。
刷上下排牙齒的咬合面。
需要注意的是，刷牙動(dòng)作要輕柔，時(shí)間不能少于3分鐘，難以刷到的牙縫處可配合使用牙線(xiàn)。
- 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥35地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià)： ￥104.81．慢性或習慣性便秘，調節結腸的生理節律。 2．肝性腦病：治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30.8- 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34.5用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥4用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥7.5先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥10慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30調經(jīng)養血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
健客價(jià)： ￥10.8瀉熱導滯，潤腸通便。用于熱結便秘，長(cháng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習慣性便秘。
健客價(jià)： ￥4.5用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥6用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥7用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥35因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.6先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥16先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥30防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥25.8小麥纖維素顆粒(非比麩)：本品用于便秘；作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療；也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫)： 1．慢性或習慣性便秘，調節結腸的生理節律。 2．肝性腦病：治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥188乳果糖口服溶液： - 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價(jià)： ￥236乳果糖口服溶液： - 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價(jià)： ￥414乳果糖口服溶液： - 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 康百力美纖錠片:潤腸通便。
健客價(jià)： ￥668用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià)： ￥22用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥4.6
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