牙線(xiàn)用對了才管用

2019-01-06 來(lái)源：華西口腔預防科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：3歲以后建議每晚家長(cháng)幫助孩子使用牙線(xiàn)，因為孩子塞牙感受不明確，刷牙清潔不到牙齒的臨面，有些食物嵌塞在牙齦下方不能看到。

牙縫是口腔藏污納垢的秘密基地，也是最容易被忽略的地方。牙刷對它無(wú)能為力，有時(shí)需要依靠牙線(xiàn)來(lái)清潔。牙線(xiàn)能夠清潔牙刷無(wú)法到達的區域——牙間隙，去除牙間隙中的食物殘留，破壞及清除牙菌斑，從而預防齲齒和牙齦疾病。但是在牙線(xiàn)的使用上，很多人還很生疏，甚至有人認為牙線(xiàn)會(huì )讓牙縫增大、牙齦疼痛、流血，其實(shí)是牙線(xiàn)使用方式的錯誤。

下面，我們分步驟解析牙線(xiàn)的使用方式，指導大家正確使用牙線(xiàn)，更好地清潔自己的牙齒，維護口腔健康。

取一段約18~20cm長(cháng)的牙線(xiàn)，具體長(cháng)度以自己適合使用的感覺(jué)為準，分別纏繞雙手的中指或食指上：

拉緊，用拇指和食指指腹控制牙線(xiàn)，固定距離約1cm：

繃直牙線(xiàn)，慢慢地放入牙縫中(可以左右滑動(dòng)著(zhù)向下放入)，輕輕地放到牙縫的底部（切忌使用暴力把牙線(xiàn)壓進(jìn)牙間隙，暴力會(huì )導致牙齦的損傷）：

使牙線(xiàn)向一側牙體彎曲呈“C”型；輕輕上下、前后拉動(dòng)牙線(xiàn)，清潔牙齒側面；當一側牙體清潔干凈，不要取出牙線(xiàn)，向另一側牙體彎曲呈“C”型，重復以上動(dòng)作（牙線(xiàn)可以適當進(jìn)入牙齒根部和牙齦之間，來(lái)清潔里面粘附的菌斑，此時(shí)牙齦因為壓迫會(huì )微微發(fā)白，但如果感覺(jué)牙齦疼痛，說(shuō)明可能進(jìn)入過(guò)深或者力量過(guò)大；一定要避免牙齦的疼痛不適）：

小心地把牙線(xiàn)垂直向上取出，并依次重復以上步驟清潔其他牙齒鄰面，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。

牙線(xiàn)使用小貼士：

·最后一顆大牙，離最遠的那個(gè)牙齒鄰面，請不要忘記清潔；

·牙線(xiàn)放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦；

·牙線(xiàn)推薦在晚上刷牙后睡覺(jué)前進(jìn)行，用得過(guò)多對牙齒也有傷害；

·牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙；

·水牙線(xiàn)也不能替代常規牙線(xiàn)，如需使用可在常規使用牙線(xiàn)后再用水牙線(xiàn)清潔；

·牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請不要再次使用；

·一定要購買(mǎi)正規品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對身體有危害；

·3歲以后建議每晚家長(cháng)幫助孩子使用牙線(xiàn)，因為孩子塞牙感受不明確，刷牙清潔不到牙齒的臨面，有些食物嵌塞在牙齦下方不能看到。

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