隨著(zhù)生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話(huà)題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養生園》欄目，為您盤(pán)點(diǎn)最養生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。

牙齦出血有六個(gè)原因

如果你在刷牙時(shí)經(jīng)常出血，就要引起重視。美國《讀者文摘》雜志網(wǎng)站總結了牙齦出血的六個(gè)原因。

1.牙齦炎。

當牙菌斑等聚集在牙齒上時(shí)，牙齦就會(huì )發(fā)炎。由于它沒(méi)有疼痛等癥狀，因此易被忽視。若不加以治療，就可能進(jìn)展為破壞牙齦組織、導致牙齒脫落的牙周病。

2.吸煙。

吸煙者牙齦出血的風(fēng)險更高。吸入的煙霧會(huì )在牙齒上留下刺激性毒素，且很難通過(guò)刷牙去掉，它們會(huì )導致牙齦功能惡化和出血。此外，吸煙者對感染的免疫反應受到損害，組織愈合和血液供應也有問(wèn)題，這些都會(huì )對牙齦健康造成負面影響。

3.營(yíng)養不良。

均衡多樣的飲食是促進(jìn)健康口腔的關(guān)鍵。

4.女性。

有些女性在月經(jīng)期間會(huì )患上與雌激素相關(guān)的牙齦炎，孕期激素的變化也會(huì )增加患牙齦炎或牙周炎的風(fēng)險。

5.外傷。

牙齦是一種相當軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導致腫脹、流血。

6.正在服用某種藥物。

有些處方藥會(huì )增加牙齦出血的風(fēng)險。抗癲癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會(huì )引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會(huì )造成唾液分泌量減少和口干，也會(huì )引發(fā)牙齦炎。

5個(gè)跡象提示你有牙齦疾病

口腔出血

如果你在刷牙或用牙線(xiàn)清理牙齒后，水槽里有血，那就是不對勁的跡象。美國凱斯西儲大學(xué)牙醫學(xué)院的資深講師蘭斯·弗農解釋說(shuō)：刷牙后出血是有牙齦炎的一個(gè)明顯信號。牙齦炎是一種輕微的牙齦疾病，它會(huì )造成牙齦出血，尤其是在刷牙或進(jìn)食后。

口臭

每個(gè)人偶爾都會(huì )有口臭，但如果你以前從未經(jīng)歷過(guò)口臭，但現在的口臭不消失或惡化，那可能是有牙齦疾病的跡象。患者會(huì )注意到他們的口腔里有酒精或爛蘋(píng)果的氣味。當細菌向牙刷無(wú)法到達的牙齦組織下方遷移時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生口臭。

牙齒移動(dòng)

有些人注意到他們的牙齒之間出現了一些以前沒(méi)有的縫隙，或是前排的牙齒向前或向后傾斜，這些可能是有了牙齦疾病的跡象。

牙齦紅腫

牙齦發(fā)紅、腫脹或疼痛可能是牙齦炎的跡象。如果不及時(shí)治療，它會(huì )發(fā)展為牙周炎，這種更為嚴重的牙齦疾病會(huì )導致牙齦萎縮或形成容易被感染的牙周袋。

牙菌斑堆積

在牙齒表面形成的黏性薄膜被稱(chēng)為牙菌斑(你可能會(huì )注意到牙齒之間或沿著(zhù)牙齦線(xiàn)有一種白色或黃色的物質(zhì))，它堆積起來(lái)后會(huì )形成牙結石，這種硬的、鈣化的沉積物必須由牙醫來(lái)清除。牙菌斑還會(huì )藏匿細菌，最終導致牙齦疾病。

牙齦總出血，可能你患上了牙周炎

牙周病最開(kāi)始的初始癥狀就是牙齦出血，經(jīng)常發(fā)生在刷牙的時(shí)候，尤其是早上起床刷牙的時(shí)候，甚至比較嚴重的會(huì )發(fā)生在晚上起夜上廁所的時(shí)候。經(jīng)常有這樣的患者就診，主訴就是夜間和早起牙齦出血，吐痰和口水的時(shí)候發(fā)現是紅色的，因恐懼才來(lái)就診。這是比較細心的患者，就診比較及時(shí)，如果這個(gè)時(shí)候得到了很好的牙齦治療和健康指導，是完全可以避免發(fā)展成牙周病的。

大部分患者就沒(méi)有這么幸運了，有的是根本沒(méi)有注意到牙齦出血的情況，甚至有的患者即使發(fā)現了也毫不在意，隨便買(mǎi)點(diǎn)消炎藥和漱口水，過(guò)幾天好轉了就認為沒(méi)事了。可是這樣的做法才是最危險的。因為它掩蓋了癥狀，使牙齦炎加重，進(jìn)而發(fā)展成了牙周炎。

牙周炎的危害最大的就是會(huì )導致牙齒的喪失。因牙周組織的喪失，牙齒的支持部分消失，牙齒會(huì )松動(dòng)脫位，從而牙齒喪失。牙齒喪失以后會(huì )導致咀嚼能力下降，食物無(wú)法嚼碎而吞咽，無(wú)形中增加了胃腸的負擔，容易誘發(fā)腸胃疾病。而且牙周病喪失牙齒后，牙槽骨因牙周慢性炎癥的刺激會(huì )大量吸收，為將來(lái)鑲假牙或者種植牙的時(shí)候制造困難。

因此預防牙周炎一定要從早期發(fā)現和治療牙齦炎開(kāi)始。千萬(wàn)不能忽略牙齦出血這一重要的診斷早期牙周炎的標志。

牙齦出血，白茅根煮藕

中醫稱(chēng)牙齦出血為“齒衄（音nǜ）”。《血證論·齒衄》記載，“牙床尤為胃經(jīng)脈絡(luò )所繞，故凡血衄皆是胃火上炎，血隨火動(dòng)……亦有腎虛火旺，齒豁血滲，皆陰虛，血不藏之故。”腎主骨，齒為骨之余，而上下牙床屬陽(yáng)明大腸經(jīng)和腎經(jīng)，所以，治療牙齦出血以清胃瀉火和補腎固齒為主。臨床上，牙齦出血以胃熱熾盛型最為常見(jiàn)，癥狀表現主要為：出血顏色鮮艷，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黃等，治療原則為清瀉胃火、涼血止血。

在此，介紹一個(gè)小方子——白茅根煮藕。做法為：取鮮白茅根150克、鮮藕200克，鮮白茅根切碎，鮮藕切片，共煮汁，每日飲2~3次。方中，白茅根是白茅的干燥根莖，性寒味甘，歸心、肺、腎、膀胱經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、利尿通淋的作用。《本草求真》記載它“凡一切吐血、衄血、血淋等證，因熱因火而成者，服之熱除而血即止”，且用鮮品效果更著(zhù)。藕與白茅根功效相似，鮮藕性寒，能涼血止血、除熱清胃，主治瘀血、吐血、口鼻出血等。兩藥合用，有清熱涼血止血的功效。該方同樣適合于血熱導致的鼻出血、月經(jīng)過(guò)多者。

需注意，脾胃虛寒、小便多且口不渴、腹瀉患者不宜服用白茅根，否則會(huì )加重病情。