我們常聽(tīng)“牙齒美白對顏值的影響很大”。到底有多大呢?
想象一下:同樣是櫻桃紅唇,同樣是欣然淺笑。一個(gè)是“粲然啟玉齒”,一個(gè)是張嘴就像一盤(pán)西紅柿炒雞蛋……
為了不張嘴就像西紅柿炒蛋,很多小伙伴每天刷牙,幾乎從無(wú)間斷。可仔細看鏡子時(shí)也會(huì )發(fā)現:牙齒內側還是會(huì )有黃色甚至棕黃色的東西……
它們是什么?
1、黃白色,軟黏黏的
黃白色、軟軟黏黏、可以摳掉的東西,是未礦化的牙面沉積物,主要包括牙菌斑和軟垢。它們主要呆在牙和牙齦交界的地方,牙縫中間或者錯位牙的側面。牙菌斑形成的速度是非常快的,細菌們在刷牙后2個(gè)小時(shí)就開(kāi)始在牙面上聚集。
可能有人會(huì )問(wèn):反正牙菌斑刷牙后還會(huì )有,層出不窮,那是不是就可以不用刷那么勤了呢?其實(shí),牙菌斑是動(dòng)態(tài)變化的,不光數量會(huì )以3小時(shí)繁殖一代的速度增長(cháng),細菌種類(lèi)也會(huì )不斷變化。隨著(zhù)菌斑的增厚和成熟,厭氧菌會(huì )大量增加,致病菌的比例會(huì )增高,菌群失調則使我們更容易患病,還可能導致口臭。所以,通過(guò)規律刷牙把有害菌“扼殺在搖籃里”才是正確做法。
2、硬化、摳不掉的
而已經(jīng)發(fā)硬、摳不掉的黃色物質(zhì)就是牙石,它是長(cháng)期滯留的菌斑、軟垢與唾液中的礦物質(zhì)結合后,逐漸鈣化形成的。如果有吸煙的習慣,它還會(huì )被著(zhù)色變成棕色,甚至黑色。
牙石的形成就像滾雪球一樣:菌斑礦化后形成的粗糙表面為細菌安家提供了便利,新的菌斑沉積又礦化……牙石越變越厚,它的表面總有“新鮮”的菌斑在猖獗,而它本身也是多孔的,更加利于藏污納垢。此外,其吸附的細菌毒素還會(huì )不斷刺激它無(wú)辜的鄰居——牙齦,甚至進(jìn)一步侵犯我們的牙周組織。
已經(jīng)有了,怎么辦?
牙菌斑和軟垢是可以通過(guò)機械方法(刷牙,牙線(xiàn),潔牙)清除的,而牙石僅憑靠刷牙是無(wú)法去除的,只能通過(guò)潔牙去掉。《中國居民口腔健康指南》指出:自我口腔保健方法效果有限,需定期到醫院由口腔科醫生進(jìn)行潔牙,最好每年一次,定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。這里要提醒大家的是:一定要去有具備執業(yè)資質(zhì)的口腔醫療機構診治。
這樣做,有效減少它們的出現
1、早晚刷牙、飯后漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。刷牙的同時(shí)用舌刷清潔舌背部,能明顯改善口腔異味,使用牙線(xiàn)等牙間隙清潔工具,清除鄰面菌斑。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。
2、漱口液不能代替刷牙
清水漱口可清除口腔內的食物殘渣,但其清除力量微弱,不足以預防牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物質(zhì),有一定的輔助控制牙菌斑、維護口腔健康的作用。
但需要注意的是,漱口液只能去除食物殘渣和延緩菌斑形成,但是細菌們都是“抱團取暖”的,菌斑形成后,抗菌成分很難再進(jìn)入內部。因此,漱口液應該作為除刷牙和使用牙線(xiàn)等機械清除方法之外的輔助保健方式,不能代替刷牙。
3、提倡每年潔牙(洗牙)一次
定期到醫院由口腔科醫生進(jìn)行潔牙,最好每年一次
4、其他生活保健常識
降低吃碳水化合物(如蔗糖)的頻率,必要時(shí)可以使用糖替代品(比如木糖醇,是粉末的,不是口香糖哦)代替蔗糖食用;咀嚼無(wú)糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口氣清新,牙齒清潔;多吃富含纖維的食物,其對牙面的機械摩擦可以減少菌斑形成。
最后,希望每一個(gè)看到這篇科普的小伙伴都能有一口健康大白牙。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥19.9"1導:軟化角質(zhì)、松動(dòng)和導出藏于毛孔內的黑頭及油脂污垢,改善毛孔粗大狀況,凈化肌膚,為后續的吸黑頭護理做好準備,使肌膚回復光滑細致; 2吸:竹炭吸凈配方,良好的吸附能力,直接吸附于T字部位,凈化毛孔內積聚的油脂污垢,輕松吸出黑頭,肌膚回復干凈清透; 3收:為剛清理完黑頭的肌膚補充水分,有助凈化并收斂粗大毛孔,幫助維持肌膚水油平衡,令肌膚清透潔凈,水嫩細致。"
健客價(jià): ¥35.8竹炭吸凈配方,直接吸附于T字部位,有助凈化毛孔內積聚的油脂污垢,吸出毛孔內的黑頭,肌膚回復干凈清透;李士黑頭導出液,有助軟化、松動(dòng)、浮出黑頭,為后續的吸黑頭護理做好準備。
健客價(jià): ¥19.9清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥4健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價(jià): ¥31清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價(jià): ¥2.5潔凈+祛痘2合1配方,泡沫豐富綿密,有助清潔毛孔內的油脂污垢;金銀花、野菊花配合薄荷精華,有助減少黑頭、痘痘,洗后肌膚清爽舒適。
健客價(jià): ¥24.2清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥5.9清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià): ¥5潔凈+保濕+去黑頭3合1配方,泡沫豐富綿密;炭粉有助吸附毛孔內的油脂污垢,預防產(chǎn)生黑頭,冰爽祛痘,煥發(fā)男士肌膚活力神采。
健客價(jià): ¥29采用水解米糠提取物及竹炭吸凈成分,配合蘆薈提取物、細微按摩顆粒,溫和軟化去掉老舊角質(zhì)、油脂污垢,減少黑頭及痘痘的產(chǎn)生,改善毛孔堵塞情況。肌膚定期進(jìn)行去角質(zhì)護理,有助提升肌膚對后期護理品的吸收力,重拾凈透亮澤、細嫩潤滑的肌膚狀態(tài)。
健客價(jià): ¥26.8凈化毛孔+去黑頭+軟化角質(zhì)3合1配方,泡沫豐富綿密,有助清潔毛孔內的油脂污垢;竹炭配合木瓜蛋白酶成分,有助軟化角質(zhì),減少黑頭,收斂毛孔,肌膚清爽凈透。
健客價(jià): ¥29.9帶走多余 油脂污垢,凈化毛孔,清新爽潔;幫助平衡肌膚水油,清爽無(wú)油光,給肌膚提供營(yíng)養與能量,冰霜觸感,煥發(fā)男士肌膚活力神采。
健客價(jià): ¥36.9對痘痘、油性肌膚、皮膚表面的污垢及老化角質(zhì)有著(zhù)極好的清潔護理作用。長(cháng)期使用可預防螨蟲(chóng),痘痘,粉刺的產(chǎn)生,用后的令肌膚滋潤爽滑、不緊繃。
健客價(jià): ¥59清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價(jià): ¥4.5豐富的泡沫,有助帶走毛孔內多余油脂污垢,凈化毛孔,清新爽潔。玻尿酸精華,水潤保濕,令潔面、護膚輕松完成。茶葉+薄荷精華,平衡肌膚水油,凈化黑頭,清涼肌膚,幫助擺脫油光困擾,煥發(fā)男士肌膚活力。
健客價(jià): ¥44.6散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià): ¥18滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見(jiàn):牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥58散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià): ¥3.9散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià): ¥8清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥5.5滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥40