大概從二十多歲起，我就開(kāi)始被被牙齒的問(wèn)題困擾。印象最深的是剛工作沒(méi)多久，回學(xué)校參加執業(yè)醫生考試，返回醫院的火車(chē)上，牙痛得徹夜未眠，恨不得撞頭，回醫院后急沖沖找同事看：齲齒牙髓化膿，仔細檢查后發(fā)現四顆牙齒齲齒，都陸陸續續做了治療。

大約在三十歲，有顆做過(guò)治療的牙齒缺失了一半，然后做了牙體修復，在那一刻，我悲哀的意識到，身體有一個(gè)部分殘缺了，但這只是開(kāi)始，此后4顆磨牙陸陸續續做了根管治療，裝上了牙冠。

做過(guò)修復的牙齒，和其它健康牙終究還是有區別，偶爾會(huì )痛，不太敢咬東西不說(shuō)，還總是反復嵌塞，找過(guò)幾個(gè)牙醫，更換過(guò)好幾次牙冠，問(wèn)題依舊。牙齒有問(wèn)題，不但影響進(jìn)食，時(shí)間長(cháng)還可能因為單側咀嚼影響面容外觀(guān)，也可能因為長(cháng)期慢性感染導致一些其它健康問(wèn)題。

學(xué)醫以后我就開(kāi)始很注重口腔健康，但依然被牙齒問(wèn)題所困擾，是因為這幾個(gè)牙齒兒時(shí)就出了問(wèn)題，如果時(shí)光能夠倒流，我會(huì )從小就好好愛(ài)護牙齒，注重口腔健康，可惜那時(shí)候什么也不懂，也沒(méi)有人教我。

因為自己飽受牙疾之苦，自己有了孩子后，我不想讓她長(cháng)大后被同樣問(wèn)題困擾，希望她長(cháng)大后能有一口整齊漂亮的牙齒，能自信的笑，不需要每次吃飯小心翼翼，吃完飯后牙塞得難受，不需要經(jīng)常被牙痛折磨。我特別關(guān)注她的牙齒健康，從她有了第一顆牙以后，只要自己在家，就會(huì )幫她刷牙，直到她現在自己會(huì )刷了，也會(huì )帶她定期帶她去看牙醫，涂氟，做窩溝封閉。

我幼年時(shí)候的生活和醫療條件和今天相比不可同日而語(yǔ)，但遺憾的是，現在還是經(jīng)常看到很多孩子滿(mǎn)口的爛牙，比如下圖這種，有的時(shí)候看到孩子父母穿著(zhù)滿(mǎn)身的名牌，但孩子一張嘴卻慘不忍睹。

如何維護和提高幼兒口腔健康，這種話(huà)題本來(lái)是口腔醫生們來(lái)講的，但因為自己有切身之痛，現在看到還有那么多孩子在走我幾十年前走過(guò)的路，深感父母們對孩子口腔健康關(guān)注得太少了，所以忍不住還會(huì )在微博上說(shuō)。

大概是因為齲齒這樣的口腔問(wèn)題卻是一個(gè)緩慢而持續的過(guò)程，不像感冒發(fā)燒這樣的急性問(wèn)題讓家長(cháng)著(zhù)急焦慮。所以，要維護孩子的口腔健康，關(guān)鍵還是要提高父母們對孩子口腔健康的認識，從而提高關(guān)注意識。

美國兒科學(xué)會(huì )2014年曾發(fā)布過(guò)一份關(guān)于如何維護兒童口腔健康的政策聲明，大家分享一下，希望能讓一些孩子受益。

一、一旦長(cháng)了牙就要每天給孩子刷牙，用氟化牙膏每天刷兩次，3歲以?xún)扔妹琢４笮。搅?歲要用豌豆大小。在孩子會(huì )自己熟練的刷牙之前（通常在8歲左右），家長(cháng)要幫助、指導孩子刷牙。

二、建立良好的入睡程序：刷牙、聽(tīng)故事、睡覺(jué)，睡覺(jué)前刷好牙就不要再吃東西了，不要讓孩子含著(zhù)奶瓶睡覺(jué)。

三、為避免奶瓶齲，一歲起應該逐漸戒用奶瓶。

四、少吃含糖食物，鼓勵孩子平時(shí)只喝水，不喝碳酸、含糖飲料及非純果汁的果汁飲料，100%純果汁也應限制每天不超過(guò)4-6盎司（約110-170ml）。（注：在A(yíng)AP后續建議1歲內不喝果汁，1歲以上孩子也應該盡量少喝）

五、父母應該做好口腔衛生的示范，不要把過(guò)自己嘴食物再給孩子吃，尤其有牙齒問(wèn)題的家長(cháng)，因為你嘴里的變形鏈球菌會(huì )通過(guò)這種方式傳給孩子，從而增進(jìn)孩子齲齒的風(fēng)險。

六、定期看牙醫，涂氟、做窩溝封閉，為牙齒做好防護，定期檢查牙齒，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。

以上內容寫(xiě)于2014年，但仍適用于今天，如果孩子長(cháng)牙了還沒(méi)去看過(guò)牙，可以去當地兒童醫院或口腔醫院檢查一次，深圳的家長(cháng)現在還有多一個(gè)選擇，怡禾深圳診所也有提供口腔服務(wù)，通過(guò)下面二維碼關(guān)注怡禾醫療可預約。