牙齒是我們身體中最重要的咀嚼器官，讓我們能享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養。因此，在日常的生活中，如何保護好自己的牙齒是一件非常重要的事情。那么，你知道哪些護牙小知識呢？

十個(gè)小知識教你保護牙齒

1.刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2.口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會(huì )忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會(huì )導致口腔癌等嚴重問(wèn)題。因此，無(wú)論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現就要及時(shí)就醫。

3.看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會(huì )蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

4.運動(dòng)也會(huì )引起牙齒問(wèn)題。劇烈運動(dòng)可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風(fēng)險會(huì )增大。而且許多運動(dòng)飲料含有意想不到的糖類(lèi)和酸類(lèi)物質(zhì)可能會(huì )破壞你的牙釉質(zhì)。

5.口腔預示全身健康。口腔影響著(zhù)身體的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問(wèn)題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問(wèn)題。

6.看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會(huì )讓你在拔牙時(shí)大量出血。

7.牙齦出血很?chē)乐亍Ｑ例l出血是炎癥表現，很可能你已經(jīng)出現了感染。

8.牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會(huì )損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無(wú)水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以?huà)伖獠⒚腊籽例X。

9.吃糖不一定會(huì )蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒(méi)有太大問(wèn)題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì )導致口腔酸性過(guò)大，造成蛀牙與牙齦問(wèn)題。

10.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問(wèn)題；舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問(wèn)題；略帶灰棕色，通常會(huì )有消化疾病。

以上就是我為大家介紹的十個(gè)護牙小知識，希望可以幫到大家，早晚刷牙，保持口腔健康，多喝茶水，多吃水果，預防牙齒疾病的滋生。口腔健康預示全身健康。