如何清潔牙齒的鄰面？

2018-08-17 來(lái)源：口腔精英標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：刷牙可以去除大部分菌斑，但是因為牙刷刷毛不容易進(jìn)到牙齒鄰面，因此清潔效果有限。鄰面的清潔工具包括牙線(xiàn)，牙縫刷，沖牙器，橡膠按摩器等，搭配使用，效果更佳。鄰面清潔工具只能作為輔助清潔，不能代替刷牙。

牙齒鄰面

如何做好清潔？

刷牙可以去除大部分菌斑，但是因為牙刷刷毛不容易進(jìn)到牙齒鄰面，因此清潔效果有限。鄰面的清潔工具包括牙線(xiàn)，牙縫刷，沖牙器，橡膠按摩器等，搭配使用，效果更佳。鄰面清潔工具只能作為輔助清潔，不能代替刷牙。

清潔工具

牙線(xiàn)

牙線(xiàn)的使用方法

取一段長(cháng)約25cm的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端打結形成一個(gè)線(xiàn)圈；或取一段約35㎝長(cháng)的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端各繞在左右手的中指上，兩指間牙線(xiàn)長(cháng)度約為1～1.5cm。

在清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手示指掌面繃緊牙線(xiàn)，將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)，拇指在牙的頰側協(xié)助推開(kāi)面頰。

在清潔左上后牙時(shí)轉為左手拇指及右手示指執線(xiàn)，用上述方法進(jìn)行清潔。

在清潔所有下牙時(shí)可選用兩手示指執線(xiàn)的方式。

如果手指執線(xiàn)不便，可用持線(xiàn)柄固定牙線(xiàn)后再清潔鄰面。

牙縫刷

牙縫刷的使用方法

牙縫刷為單束毛刷，有多種不同的型號，適用于牙齦退縮的鄰間區，將刷頭沿水平向插入牙間隙，頰（唇）舌（腭）向運動(dòng)，能有效清潔鄰面，尤其是鄰面有凹陷的情況，使用起來(lái)比牙線(xiàn)方便。

沖牙器

沖牙器可以幫助去除鄰間隙的食物殘渣和軟垢，同時(shí)沖牙器還可通過(guò)高壓水流進(jìn)入齦下，幫助阻斷齦下菌斑的定制和繁殖。用餐后只要沖洗1-3分鐘，就可以把牙縫里的食物殘渣碎屑清潔干凈。沖牙器的高壓脈沖水流產(chǎn)生的沖擊是一種柔性的刺激，這樣的水流可能還有按摩牙齦的作用。

牙簽

一般不建議使用牙簽，若使用不當，容易損傷牙齦。一般在牙齦乳頭退縮，牙齒間隙增大的情況下，可以用牙簽來(lái)清潔牙與牙之間。應選用硬質(zhì)木制或塑料的光滑無(wú)毛刺的牙簽，將間隙兩側的牙面上的菌斑“刮”凈。清潔時(shí)牙簽的尖端應朝牙冠方向，避免損傷牙齦。對于無(wú)牙齦乳頭退縮的人，不適宜使用牙簽。

牙齦按摩器

牙齦按摩器由錐體橡膠及金屬或塑料柄構成，或將錐體形橡膠裝置在牙刷柄的末端則使用更加方便。牙齦按摩器的主要作用是按摩牙齦，增強血液循環(huán)和上皮組織的角化程度，同時(shí)橡膠的機械作用可去除鄰面及頸部的牙菌斑，以維護牙周組織的健康。使用時(shí)將橡膠末端置于牙間隙按摩牙齦組織，并去除齦溝及鄰面菌斑。

因為牙菌斑在口腔內是不斷地形成的，即使牙齒清潔的非常干凈，但是過(guò)了幾個(gè)小時(shí)之后，新的菌斑又馬上形成了，因此我們需要養成早晚刷牙，清潔鄰面的好習慣，晚上睡前清潔尤其重要。

本文供稿/口腔種植科王柏翔

綜合整理/黨政辦