細數口腔護理知識誤區

2018-08-15 來(lái)源：家庭口腔健康管理師標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙線(xiàn)對牙齦組織是沒(méi)有損傷的，食物也是可以清潔出來(lái)的，如果這個(gè)牙間隙是比較大的情況下，可以用牙縫刷把食物弄出來(lái)。

細數口腔護理知識誤區

口腔護理是我們每天都要做的事情，但是并不見(jiàn)得每個(gè)人都能正確地進(jìn)行護理。不少人會(huì )問(wèn)，是不是飯后就該立即去刷牙？漱口水能夠長(cháng)期使用嗎？塞牙了能用牙簽嗎？洗牙真的會(huì )損傷牙齒嗎？

牙齒并不是刷得越多越好

刷牙是為了保持口腔的衛生和健康，不在于刷牙的次數，而在于刷牙的效果，牙齒并不是刷得越多越好。一般來(lái)說(shuō)，口腔細菌會(huì )在飯后半小時(shí)附著(zhù)在牙面上，所以刷牙時(shí)間最好是飯后半小時(shí)，吃完飯后漱口，半個(gè)小時(shí)之后把牙齒刷干凈就可以了。最主要就是我們在刷牙的時(shí)候，把每個(gè)牙齒的每個(gè)面都能夠刷到，這樣才能夠達到一個(gè)完整的清潔牙齒的作用。

刷一次牙的時(shí)間大概是多久？怎么刷？電動(dòng)牙刷管用嗎？

刷一次牙，一般來(lái)說(shuō)3到5分鐘的時(shí)間，但是可以借助很多工具。

除了用牙刷之外，比方說(shuō)老年人或者是有牙周病的患者，我們可能需要用到牙線(xiàn)，沖牙器，還有牙縫刷等各種各樣的工具才能把每個(gè)部位清潔干凈。一般來(lái)說(shuō)正確的刷牙方法，現在推薦的是叫巴氏刷牙法。選擇軟毛牙刷、牙刷頭不要太大，牙刷與牙長(cháng)軸成45度角指向根尖方向，使刷毛一部分進(jìn)入牙齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，只要稍稍用點(diǎn)力氣，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次，顫動(dòng)約1mm，每次刷二至三顆牙齒。然后往下一組移動(dòng)，注意兩顆重疊進(jìn)去，所以等于是每一步刷三顆，但是實(shí)際上都有在重疊，最后就是一顆牙一顆牙這樣刷過(guò)去，直到全口的牙齒刷完，整個(gè)過(guò)程完成需要3到5分鐘左右。

電動(dòng)牙刷是360度旋轉的，它實(shí)際上是模仿了巴氏刷牙法的概念在里面，我們自己手刷，有的時(shí)候是很難刷到縫隙里面這些地方，所以如果能夠買(mǎi)到電動(dòng)牙刷，這也是一個(gè)非常好的工具。如果是普通的牙刷，我們一般建議買(mǎi)那種軟毛的牙刷，牙刷頭不要太大，因為如果太大的話(huà)，后面的部位就很難伸過(guò)去刷不到，所以一般來(lái)說(shuō)，牙刷頭要相對小一點(diǎn)，牙刷毛要軟一些的就可以了。

漱口水能夠長(cháng)期使用嗎？

這個(gè)漱口實(shí)際上是一種非常簡(jiǎn)單易行的口腔保健方式，因為它能夠有效地去除一部分軟垢和細菌。但是現在市面上的漱口水，通常分為保健型和治療型兩類(lèi)，保健型的漱口水，里面只是含有一些清新劑；可以去除口臭，治療型的漱口水，它里面含有一些消炎成分的，所以通常是用在牙周病的患者身上。但是這兩種漱口水都不能夠長(cháng)期使用。

塞牙能用牙簽剔牙嗎？

塞牙用牙簽剔牙是非常不可行的一種方式。因為這個(gè)牙簽都是非常粗大的，在食物嵌塞之后，用牙簽把食物挑出來(lái)的時(shí)候，實(shí)際上牙簽對人的牙齦組織是一種損傷，所以你會(huì )發(fā)現你的食物嵌塞會(huì )越來(lái)越厲害，牙齦越來(lái)越退縮。

那我們用什么方法把食物挑出來(lái)呢？

最好的一種方法就是用牙線(xiàn)。如果使用得當，牙線(xiàn)對牙齦組織是沒(méi)有損傷的，食物也是可以清潔出來(lái)的，如果這個(gè)牙間隙是比較大的情況下，可以用牙縫刷把食物弄出來(lái)。

建議使用水牙線(xiàn)，實(shí)際上就是一種沖牙器，它可以把牙縫隙里面的食物殘渣都沖洗出來(lái)。也有一些網(wǎng)友擔心，用這個(gè)牙線(xiàn)會(huì )把牙縫變大，一般來(lái)說(shuō)不會(huì )的，如果使用的方法是正確，沒(méi)有壓迫到牙齦，食物嵌塞后及時(shí)把食物剔除之后，牙齦組織沒(méi)有被壓迫，那么它就不會(huì )繼續萎縮下去，所以這個(gè)縫隙是不會(huì )變大的。