早起你是先刷牙還是先吃飯？

2018-08-02 來(lái)源：美加美牙標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這么多細菌在口腔里發(fā)酵不僅會(huì )影響早上起來(lái)的口氣清新，而且造成蛀牙的細菌中少不了厭氧菌斑哦。

早起你是先刷牙還是先吃飯？

似乎，這好像不是什么問(wèn)題，從小到大早餐前，我們都聽(tīng)家長(cháng)說(shuō)“刷牙了沒(méi)？沒(méi)刷不能吃飯”

所以當然是先刷牙啊，這不是很明顯的嗎？

但是有小伙伴就不禁有疑問(wèn)了：明明晚上刷過(guò)牙了，中間也沒(méi)有吃東西，為什么早上起來(lái)還要刷牙？而且飯后的食物殘渣存留在牙齒上不是更容易引起蛀牙嗎？為什么不在飯后刷牙呢？

其實(shí)為了避免蛀牙，飯后清理食物殘渣是很有必要的，但是有大量研究表明食物會(huì )降低口腔內的pH值，造成牙齒表面的微腐蝕，如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話(huà)，可能會(huì )造成牙齒表面釉質(zhì)的額外損失，所以不宜飯后立即刷牙。

而為什么要在早飯前刷牙，是因為要去除去牙菌斑。

晚間睡眠閉口的這段時(shí)間正好形成了口腔的缺氧環(huán)境，有利于細菌繁殖，所以當你早上起來(lái)雖然沒(méi)有吃什么東西，你牙齒上的細菌其實(shí)已經(jīng)n世同堂了，這么多細菌在口腔里發(fā)酵不僅會(huì )影響早上起來(lái)的口氣清新，而且造成蛀牙的細菌中少不了厭氧菌斑哦。

所以早飯前刷牙還是很有必要的。如果想要清理掉飯后的食物殘渣，那不妨在飯后用清水漱漱口。但我們要切記不論是在什么時(shí)候刷牙，一定要做到認真刷牙才行，切不可馬虎了事。