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你不容錯過的【冬季護(hù)齒】技能

摘要:應(yīng)稍事休息后,喝一點熱水,再吃熱的食物,避免冷熱交替的刺激;平時漱口時盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。
你不容錯過的【冬季護(hù)齒】技能
 
冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,容易誘發(fā)口腔疾病。同時,冬季人們通常會大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補(bǔ)充身體營養(yǎng),如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。那么,如何才能在冬季很好地護(hù)齒呢?

他為啥一吃火鍋就牙疼?
 
小趙今年24歲,特別喜歡吃火鍋。但是最近,小趙發(fā)現(xiàn)自己一吃火鍋就牙疼,一疼就疼上好幾天。去醫(yī)院檢查后,醫(yī)生叮囑他,病根兒是牙髓炎,今后要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。
 
吃火鍋和牙髓炎也有聯(lián)系嗎?原來,火鍋本身溫度很高,容易燙傷口腔黏膜,加之火鍋又以辛辣為主,偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多,吃多了很容易致人上火,使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態(tài)讓有齲齒的人更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。
 
因此,吃火鍋要注意別太燙進(jìn)食,吃火鍋后宜多補(bǔ)充水分,緩解內(nèi)燥,同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,及時“滅火”。冬季護(hù)牙非常關(guān)鍵,避免吃太多過熱,過酸,過甜的食物,及時注意對牙齒的清潔,讓牙齒平安過冬。
 
冬天戴口罩有利于保護(hù)牙齒
 
冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。因此,當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣,或有大風(fēng)時,個人外出宜戴上口罩,加強(qiáng)防護(hù)意識,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi),應(yīng)稍事休息后,喝一點熱水,再吃熱的食物,避免冷熱交替的刺激;平時漱口時盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。
 
經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生,同時還要少吃甜品和含糖飲料,餐后宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期進(jìn)行口腔檢查,定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是必要的。個人也可以嘗試做牙齒保健操,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩等,長期堅持對預(yù)防牙病會大有裨益。 
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