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天冷了,你的牙齒如何“安穩過(guò)冬”?丨護齒秘訣

2018-06-27 來(lái)源:合肥貝杰口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就會(huì )動(dòng)搖牙齒的本質(zhì),出現牙齒松動(dòng)、顏色發(fā)黃發(fā)黑、齲齒等問(wèn)題。可以多食用核桃、枸杞、大棗等食物,有利于強健筋骨、補腎固齒。
天冷了,你的牙齒如何“安穩過(guò)冬”?丨護齒秘訣
 
首先,問(wèn)候大家冬至快樂(lè ),今天你吃的是水餃還是湯圓呢?
 
一到冬天,不少朋友開(kāi)始感覺(jué)到早上刷牙刺骨,還經(jīng)常牙疼。那是因為冬天來(lái)啦,牙齒很容易受到過(guò)冷的外界刺激,即便是呼吸空氣時(shí),牙齒也會(huì )間接地接觸到冷空氣,自然容易引起牙痛。
 
冬天,牙痛的發(fā)生率會(huì )大大提高。
 
冬天,人們喜歡通過(guò)吃各種營(yíng)養食物來(lái)抵御嚴寒,增強機體免疫力。此時(shí)會(huì )更多地使用牙齒。因此我們在進(jìn)補的同時(shí)要重視牙齒的保護。
 
補腎氣—多吃核桃、枸杞、大棗
 
中醫認為五臟中腎掌管骨骼,而牙齒是骨骼的末端。腎氣不足,就會(huì )動(dòng)搖牙齒的本質(zhì),出現牙齒松動(dòng)、顏色發(fā)黃發(fā)黑、齲齒等問(wèn)題。可以多食用核桃、枸杞、大棗等食物,有利于強健筋骨、補腎固齒。

降胃火—多吃梨或粗纖維食物
 
冬季人們經(jīng)常吃辣和油膩食物,高熱量的食物會(huì )在體內生成火氣,形成熱邪,導致胃內熱氣熾盛,造成牙齦腫脹、疼痛和出血。有效的預防方法是讓牙齦保持濕潤。
 
多吃些梨,通過(guò)細嚼慢咽達到洗刷牙面、按摩牙齦的作用,還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,尤其是對胃燥上火引起的牙齦腫脹和壓痛有一定效果。
 
少刺激—適當補充維生素D
 
建議冬季護齒不僅要保持口腔衛生,還應注意天氣變化,多吃蔬菜水果,適當補充維生素D,避免讓牙齒遭受冷、熱刺激等。 
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