一口美白的牙齒，可以展開燦爛的笑容，給人一種自信的感覺。有什么辦法可以美白牙齒呢？多吃這六種食物，有助于美白牙齒。
菠蘿
菠蘿中含有豐富的維生素C，具有一定的美白作用，其中含有的
菠蘿蛋白酶是一種天然的去污劑，能夠清潔牙齒上的菌斑，達(dá)到美白牙齒的作用。
蘋果
蘋果中含有蘋果酸，可以溶解附在牙齒上的著色物質(zhì)，可清除牙齒菌斑。另外，草莓跟蘋果也是含有蘋果酸，也能美白牙齒。
檸檬
檸檬是總所周知的天然美白水果，不僅可以美白皮膚，還可以美白牙齒，清除牙齒的著色物質(zhì)。另外，檸檬能刺激唾液的分泌，一定程度上能清洗牙齒。
葡萄
葡萄中含有蘋果酸、維生素C、花青素等物質(zhì)，有一定的美白作用。對(duì)于齲齒及牙齦炎具有預(yù)防和改善改善作用。
洋蔥
洋蔥中的硫化物，具有強(qiáng)效抗菌作用，另外，大蒜中也含有這種硫化物。適當(dāng)吃點(diǎn)洋蔥或者大蔥可以殺滅牙齒中的細(xì)菌，可以防止齲齒，也可以清除口腔中的食物殘?jiān)?/div>
橙子
橙子含有豐富的維生素C，也含有一定的檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有一定的美白牙齒的作用。
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