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粗心的人謹(jǐn)防口腔潰瘍 六個方法預(yù)防口腔潰瘍

摘要:多食含鋅食物:以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預(yù)防。
粗心的人謹(jǐn)防口腔潰瘍六個方法預(yù)防口腔潰瘍
 
如何預(yù)防口腔潰瘍比較好呢?夏季火氣大,很多人容易患上口腔潰瘍,因此口腔潰瘍的預(yù)防勢在必行,那么你知道如何預(yù)防嗎?
 
口腔潰瘍對于患者來說不但影響美觀,而且還會影響到口腔的健康問題。下面就教教大家如何預(yù)防口腔潰瘍。
 
粗心的人謹(jǐn)防口腔潰瘍六個方法預(yù)防口腔潰瘍
 
1、營養(yǎng)缺乏、貧血的人:平時不注意營養(yǎng)均衡及貧血的人易得口腔潰瘍,尤其是缺乏鐵和B族維生素的人最是危險。
 
2、粗心的人:使用做工粗糙的假牙套、牙刷;吃太燙的食物;經(jīng)常不小心咬了自己一口,這些行為都會對口腔黏膜產(chǎn)生傷害,成為口腔潰瘍誘因,臨床觀察發(fā)現(xiàn)這種情況占復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的38%。
 
3、生理期前后的女性:生理期前后的女性,由于體內(nèi)激素水平驟變,導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生,而且這種伴隨生理期而來的口腔潰瘍很容易復(fù)發(fā)。
 
4、使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏或漱口水的人:醫(yī)學(xué)研究表明,該化學(xué)成分會增加口腔潰瘍風(fēng)險,因為它破壞了口腔的保護(hù)層“黏液素”。
 
5、患有身體其他疾病的人:患有慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘等疾病的人是口腔潰瘍易發(fā)人群。
 
粗心的人謹(jǐn)防口腔潰瘍六個方法預(yù)防口腔潰瘍
 
1、刷牙小心:用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查,請牙科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。
 
2、清淡:多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。
 
3、禁吃食物:忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
 
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4、避免吃研磨后的食物:如面包末、玉米或土豆片,少吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過辣或過咸的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
 
5、堅持寫日記:觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍,避免少吃此類食物。
 
6、多食含鋅食物:以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預(yù)防。 
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