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刷牙過(guò)久為何有損健康?

2018-05-12 來(lái)源:天津市口腔醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:里外面刷法相同.除了早晚刷牙,最好是每頓飯后一段時(shí)間也刷一次,如果沒(méi)有條件,也應用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。
刷牙過(guò)久為何有損健康?
 
一直以來(lái),有很多的網(wǎng)站網(wǎng)站盤(pán)點(diǎn)日常生活有損健康的6個(gè)小習慣,其中刷牙過(guò)久和蹺二郎腿、壓指關(guān)節、常挖耳朵、手擠痘痘、蒙頭睡覺(jué)均位列其中。
 
我們都知道,早晚必須刷牙、漱口。有條件者,每餐之后也需要刷牙,無(wú)條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間在2-3分鐘,長(cháng)時(shí)間睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何東西,維護一夜的口腔衛生。那么刷牙太久到底有什么傷害?刷牙過(guò)久有損健康,因為從牙頸部至牙根,只有一層薄薄的牙固質(zhì)保護牙齦,刷牙過(guò)久會(huì )損傷牙齦,導致出血及牙周炎等。
 
每次刷牙時(shí)間最好在2-3分鐘左右
 
其實(shí)很多人刷牙都是草草完事,刷牙絕不是例行公事,很多人都不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。調查顯示,60.4%的人刷牙時(shí)間在1-2分鐘,23.8%的人不夠1分鐘,15.8%的人用時(shí)在兩分鐘以上,也就是說(shuō)八成多的人刷牙時(shí)間不夠。“刷牙時(shí)間不夠長(cháng),刷了也等于白刷。”專(zhuān)家介紹說(shuō),牙膏除有按摩清潔作用外,還有殺菌和其它多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時(shí)間過(guò)短,將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間最好在2-3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
 
刷牙方法:水平顫動(dòng)法
 
水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑,故又稱(chēng)為“溝內刷牙法”。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓,刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝,而部分在溝外,然后作前后向顫動(dòng)6-8次,顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷,各部位重復10次左右,里外面刷法相同.除了早晚刷牙,最好是每頓飯后一段時(shí)間也刷一次,如果沒(méi)有條件,也應用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。 
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