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炙熱的盛夏,當(dāng)心口腔潰瘍

2018-05-03 來源:時尚牙醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)初步研究,它可以很有效的治療口腔潰瘍。酸奶中就存在著大量的乳酸桿菌,但如果是體寒或胃寒脾虛的人則不適宜飲用。
炙熱的盛夏,當(dāng)心口腔潰瘍
 
1、了解自己敏感的食物。禁忌食用敏感食物是避免發(fā)病的重要環(huán)節(jié),應(yīng)該從生活中找到哪些食物與口腔潰瘍發(fā)作有關(guān),從飲食中剔除它們。
 
2、忌食辛辣。煙酒、油炸食物都可形成對口腔潰瘍的刺激,最好遠離它們。
 
3、多食蔬菜水果。蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質(zhì)的來源,攝入不足就會有缺乏癥,和口腔潰瘍的發(fā)作有直接的關(guān)系。所以每天要多吃蔬菜水果。
 
4、飲食平衡。飲食多樣,不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
 
5、多飲用酸奶。乳酸桿菌是對人體有用的有益菌,通常存在于腸道內(nèi)及陰道濕潤的黏膜細胞上,據(jù)初步研究,它可以很有效的治療口腔潰瘍。酸奶中就存在著大量的乳酸桿菌,但如果是體寒或胃寒脾虛的人則不適宜飲用。
 
6、保持大便通暢。腸道通、血管通是健康的標(biāo)志。大便通暢是預(yù)防和防止口腔潰瘍復(fù)發(fā)的基本前提。
 
7、保持情緒穩(wěn)定。心情好,情緒穩(wěn)定能夠預(yù)防疾病纏身。
 
8、少吃零食。薯片、糖果、干果、糕點一類的零食要少吃,不但減少口腔潰瘍的發(fā)作,對牙齒也好。 
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