常吃這幾種美食可以防齲？吃貨必備~

2018-03-28 來(lái)源：南先森標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究表明蔥提取液對導致齲病的變異鏈球菌、遠緣鏈球菌等均有殺滅作用，但是高溫會(huì )失去其活性。所以生吃大蔥可以防齲噠

常吃這幾種美食可以防齲？吃貨必備~

這次我們轉變思路，怎么吃來(lái)防治齲病呢？

1.粗糧

谷類(lèi)：燕麥、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等。

豆類(lèi)：黃豆、青豆、紅豆、綠豆等。

多吃粗纖維的食物，有利于牙齒的自潔，不易患齲病。

2.奶酪

奶酪（不含蔗糖）中酪磷肽可以降低患齲率。沒(méi)有齲齒的人群，酪磷肽在唾液里的含量遠高于有齲齒的人群。

3.大蔥

研究表明蔥提取液對導致齲病的變異鏈球菌、遠緣鏈球菌等均有殺滅作用，但是高溫會(huì )失去其活性。所以生吃大蔥可以防齲噠，山東人民表示hin高興。

吃完大蔥后記得刷牙或吃木糖醇，不然你一張口就會(huì )看到別人異樣眼光。

4.苦瓜和羅漢果

羅漢果和苦瓜里的成分對導致齲病的變異鏈球菌的生長(cháng)、黏附、產(chǎn)酸均有明顯抑制作用。

5.蘑菇

蘑菇可以抑制齲病的變異鏈球菌和遠緣鏈球菌的GTF活性和抑制細菌黏附的物質(zhì)，抑制齲病的發(fā)生。

6.蘋(píng)果

蘋(píng)果內含的多酚類(lèi)物質(zhì)有抑制Ms合成水不溶性多糖和蔗糖依賴(lài)性黏附的作用，也就是，能降低齲病的發(fā)生。

7.胡桃和茶

茶中含一定氟化物，能降低鄰面和窩溝患齲率。

胡桃和茶葉中茶多酚對致齲菌產(chǎn)生明顯抑制。茶多酚不止能防齲，還可以有解毒和抗輻射作用。

不要用牙咬胡桃，掉的不一定是殼，也有可能是你的牙。

8.可可

可可豆的提取物有抑制細菌的蔗糖依賴(lài)性黏附，降低牙面細菌堆積和齲發(fā)生率的作用。

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