牙石俗稱(chēng)“牙銹”，是一種沉積于牙面或修復體表面的礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無(wú)機鹽逐漸沉積而成，形成后不易除去。

根據其沉積的部位，以齦緣為界，可分為齦上牙石和齦下牙石。牙石對牙齦有一定破壞，是牙齦炎和口臭生成的主要原因之一。

牙結石第一階段：

我們口腔并不是無(wú)菌的狀態(tài)，口腔內有無(wú)數個(gè)細菌，每當我們吃飯，食物殘渣在口腔縫隙超過(guò)5分鐘之后就會(huì )形成牙菌斑(牙菌斑就是牙結石的幼年體)。而且，牙菌斑是粘附在牙齒表面的不易被沖走，這就給更多的細菌提供了肥沃的土壤，一般來(lái)說(shuō)，牙菌斑會(huì )在1-2h迅速增厚，10天之內發(fā)展成熟達到高峰，所以我們應當在12h左右清除牙菌斑(牙刷，牙線(xiàn))。

牙結石第二階段：

細菌有了肥沃的土壤，便會(huì )呼朋喚友前來(lái)定居，這時(shí)候，如果你還不注意口腔衛生，不及時(shí)清除食物殘渣，那么，牙菌斑和食物殘渣會(huì )在「唾液」的侵泡下經(jīng)過(guò)24小時(shí)會(huì )被唾液中的成分「鈣化」，變成「初始」的牙結石啦。

牙結石第三階段：

然而，牙結石并不是一成不變的，這種初始的牙結石會(huì )繼續沉積、礦化，越積越后，越積越硬，最后牙刷都拿它沒(méi)辦法，只能通過(guò)醫用器械將其清除。

牙結石的危害？

雖然牙結石在我們生活中是非常常見(jiàn)的一種疾病，但是知道牙結石危害的人少之又少。既然少，那下面我們就一起來(lái)看一下牙結石的危害吧。

刷牙

早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強牙周組織抗病能力的作用。

飲食

合理營(yíng)養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

洗牙

是針對清除牙齒結石部分。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時(shí)，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會(huì )有美白的表現。洗牙的弊端在于比較痛，會(huì )出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現更加來(lái)得快。最后就是有可能感染疾病。

洗一次牙可不是萬(wàn)事大吉哦，要每半年至一年定期洗牙。牙結石的預防和清除沒(méi)有一勞永逸的方法，養成良好的護牙習慣，貴在堅持。