小習慣，潛藏著(zhù)大能量。飲食與牙齒的關(guān)系，除了替牙期（飲食過(guò)于精細，會(huì )讓骨頭發(fā)育過(guò)小），還有一個(gè)特殊時(shí)期也要尤其注意——牙齒矯正時(shí)期。
剛開(kāi)始幾天的食物要軟
初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天，可能會(huì )覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正常現象。
酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。
養成細嚼慢咽的習慣
牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì )影響到日常進(jìn)食，比如，咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。
同時(shí)，注意保持兩側交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
對這些食物要挑剔
正如牙齒矯正會(huì )影響日常進(jìn)食，一些食物在這段時(shí)間也是不宜的，需要特別注意。
1、過(guò)硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會(huì )導致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。
2、過(guò)粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品，可能會(huì )將矯治器及矯治線(xiàn)黏起而造成移位。
3、過(guò)大的食物，如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物，應切成小塊后再進(jìn)食；雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。
4、過(guò)甜的食物，如糖果、餅干、可樂(lè )、果汁等可能會(huì )引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。
戴牙套更要好好刷牙
矯正期間的口腔衛生。這個(gè)看起來(lái)“人盡皆知”的小事情，在實(shí)際矯正中，卻最容易出問(wèn)題。
當顧客因口腔衛生，導致不得不中斷矯正時(shí)，牙醫顯得很無(wú)力，患者也覺(jué)得很無(wú)辜——每天刷牙了啊。刷是刷了，但可能都是“假動(dòng)作”——做做樣子，其實(shí)根本沒(méi)刷干凈。
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健客價(jià)： ￥9.6因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
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