刷牙
首先,關(guān)于刷牙,要提醒大家刷牙的幾個(gè)要點(diǎn):
1.每天早晚刷牙2次,
2.每次刷牙2~3分鐘,
3.每3個(gè)月更換牙刷。
使用正確的刷牙方法:巴氏(BASS)刷牙法
記得要為自己制定一個(gè)刷牙的順序,有一個(gè)固定的順序可以很好的幫助你不要遺漏該清潔的區域。
清潔牙間隙
說(shuō)到牙線(xiàn),許多人會(huì )疑惑,我每天都刷好幾遍牙,為什么還要使用牙線(xiàn)呢?其實(shí)牙線(xiàn)清潔的是兩顆牙之間的縫隙,大家可以在圖上看到,這些細小縫隙里的臟東西依靠刷牙其實(shí)是清潔不到的,因此,我們需要牙線(xiàn)來(lái)幫助我們。
如果你購買(mǎi)的是卷式牙線(xiàn),那么首先取約20cm長(cháng)的牙線(xiàn)繞于雙手中指,用拇指、食指將其繃緊。
第二個(gè)要點(diǎn)也是大家很容易犯錯的部分,牙線(xiàn)在通過(guò)牙縫最緊密的部分的時(shí)候,應當像拉鋸子一樣慢慢的進(jìn)入,不能用力的將牙線(xiàn)崩入牙縫中,這樣很容易損傷嬌嫩的牙齦。
當牙線(xiàn)通過(guò)了牙縫最緊密的部分,應當將牙線(xiàn)包繞牙面呈“C”型,輕輕的上下提拉,而不是在牙縫正中間去提拉。
使用漱口水
說(shuō)完了刷牙和牙線(xiàn),那么我們再來(lái)看看市面上越來(lái)越常見(jiàn)的漱口水。
市面上的漱口水種類(lèi)繁多,值得注意的是,漱口水只能作為輔助清潔的手段,絕對不能代替刷牙和牙線(xiàn)來(lái)實(shí)現完整的清潔。
漱口水幾大特點(diǎn):
1.沖洗食物殘渣;
2.清新口氣;
3.抗菌;
4.部分藥用消炎;
5.不能替代刷牙或牙線(xiàn);
及時(shí)就診
以上我們談到的就是我們平時(shí)每天都要做的日常清潔,然而其實(shí)許多人都沒(méi)能像上面說(shuō)的那樣做到位,這個(gè)時(shí)候我們就需要潔牙來(lái)去除掉這些日積月累的臟東西。這些臟東西時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成我們所說(shuō)的牙結石,牙石一旦形成再僅僅依靠刷牙就已經(jīng)無(wú)法去除了,因此,我們建議每半年至一年,應當進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)規范的牙周檢查及齦上潔治。另外,牙齦炎牙周炎一旦發(fā)生,使其恢復健康的根本手段也是移除牙面上的牙石菌斑,潔治除了預防牙周病,同時(shí)也是牙周病治療的一步。如確診牙周病,請及時(shí)找專(zhuān)業(yè)牙周醫生治療。
用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥9用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥11.1活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥114清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥109用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161