每天刷牙卻依然有牙齒問(wèn)題，你可能刷的是假牙！

2017-12-27 來(lái)源：華貝口腔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　經(jīng)常有小伙伴在后臺留言：自己每天都堅持刷牙，但是牙齒還是會(huì )出現各種問(wèn)題，到底是怎么回事？難道刷的是假牙？仔細一問(wèn)，原來(lái)是從小就沒(méi)有養成正確的愛(ài)護牙齒習慣。錯誤的習慣不但不能保護牙齒，還會(huì )引起牙齒的諸多問(wèn)題。

　　錯誤一冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水，效果最好。

　　錯誤二刷牙用力過(guò)大

　　若用硬毛牙刷用力刷牙，還會(huì )對具有保護作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問(wèn)題。

　　建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量。

　　錯誤三橫著(zhù)刷牙

　　調查顯示，超過(guò)90%的中國人采用橫向刷牙的形式，橫向刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

　　刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　建議：正確的刷牙方式是順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷。

　　錯誤四只注重早上刷牙

　　有人只注重早上刷牙，經(jīng)常忽略晚上刷牙。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著(zhù)后，唾液分泌會(huì )減少，而唾液可以沖走細菌并抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒(méi)刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會(huì )發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產(chǎn)的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。

　　建議：早晚刷牙，做好口腔清潔。

　　錯誤五刷牙時(shí)間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實(shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　建議：刷牙不少于2分鐘。即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。

　　錯誤六用大牙刷才刷得干凈

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活；牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

　　建議：選一把合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。