為了牙齒健康，請盡量少飲用或食用帶有染色的食品。

　　刷牙時照照鏡子是個很好的習慣，不僅可以對照著看是不是所有牙都刷到了，還可以發(fā)現(xiàn)一些問題。有人會發(fā)現(xiàn)，自個的牙齒外表竟然呈現(xiàn)一點黑點，但是也不覺得疼，是什么因素致使牙齒變黑？專家稱，假如成年人牙齒呈現(xiàn)黑點且不痛有兩種可能：

　　一種是色素沉著，如煙漬、茶漬、咖啡漬等，刷牙很難刷掉，可經過潔牙去除。

　　另一種則是牙齒呈現(xiàn)了或深或淺的齲壞，從外面看就表現(xiàn)為一個黑點，一般坐落窩溝點隙（牙面上點狀或線狀洼陷）。

　　齲齒的罪魁禍首是口腔中的某些細菌，但它們損壞牙齒也是需求時刻的，從前期的變色到終究構成齲洞，一般需求1年半到兩年。在此期間，我們多留神自個的牙齒，也許完全把齲壞摧殘在萌發(fā)期間。

　　一旦承認牙齒上的小黑點是齲齒就應該盡早修補，以阻撓病變的開展。假如任由其繼續(xù)開展就會成為明顯的齲洞，這時病人會對冷熱酸甜等食物影響靈敏；當損害進一步抵達牙髓（即老百姓說的“牙神經”），就會痛苦難忍，嚴重影響平常日子。

　　臨床上見到很多人都會等牙痛得受不了，才到醫(yī)院就診。這時一般不能靠單純補牙來解決問題，也許還要做根管醫(yī)治乃至拔除患牙、進行假牙修正，費時吃力又費錢，人還遭罪，可謂“小洞不補，大洞吃苦”。

　　那么，蛀牙的危害有哪些？看下專家是怎么為我們介紹的！

　　1、影響生長發(fā)育。由于蛀牙疼痛，以及乳牙齲壞早失，導致咀嚼功能降低，胃腸消化吸收減弱，造成機體營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受到影響。

　　2、引起感染性疾病。兒童蛀牙引起根尖周圍感染時，往往成為感染病灶，造成全身性感染，與此有關的疾病有視力降低、關節(jié)炎、腎炎、心肌炎、長期低熱等病。

　　3、蛀牙引起的根端肉牙腫、囊腫、牙髓感染等完全可成為感染病灶，在過度疲勞，感冒等身體抵抗力降低時，可誘發(fā)腎炎、風濕熱、扁桃體炎、膿皰瘡、猩紅熱、敗血癥等。

　　4、患蛀牙兒童的口腔溫度較正常兒童高，血中白細胞總數(shù)升高，血沉增塊，紅細胞減少，血色素低下，血清總蛋白改變。當蛀牙治療后則恢復至正常，但血清總蛋白蛋短期內改變不大，因此，當孩子不明原因的低熱、貧血、白細胞升高和血沉增快時，不妨首先進行口腔檢查。

　　5、造成心理障礙。嬰幼兒期是兒童學習語言的時期，完整的乳牙有助于孩子掌握正確的發(fā)音。乳牙齲壞和早失會使孩子發(fā)音不清。乳前牙區(qū)嚴重的齲蝕，使有些孩子羞于開口，對孩子的心理發(fā)育很不利。

　　因此，平常應注意自檢，調查牙齒色彩、形狀、質地的改變，還要定時到專科醫(yī)院進行全部的口腔查看，假如有齲齒，就應該早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治。

　　另外，修補齲齒后，使用含氟牙膏可以起到一定的保護及預防作用。一方面，氟離子可以在牙齒表面形成保護層，幫助抵御酸性物質的侵蝕，避免齲壞進一步發(fā)展；另一方面，氟離子可以作用在其他牙齒上，對抗一些潛在的齲壞危險，起到促進牙齒再礦化的作用，避免進一步發(fā)展形成齲洞。

　　平常該怎么正常刷牙？

　　1、正確的平常刷牙辦法

　　天天用上10分鐘刷牙，遲早各5分鐘。假如有條件的話，刷牙之后運用牙線清洗牙縫。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機構清洗牙齒，由于有些地方是牙刷所不能抵達的。

　　2、進食后要漱口

　　進食后口腔內的酸性會添加致使牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食后可以運用溫水或是淡茶漱口，削減食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的損害，也可以嚼木糖醇口香糖，經過咀嚼動作添加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　　3、多喝水

　　人體70%都由水分構成而，多喝水不僅可以堅持身體健康，還可以影響唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，進步口腔中的清洗度，遏止細菌的繁殖。

　　維護牙齒的注意事項

　　①挑選食物的色彩宜淺不宜深，要削減色素停留在牙齒外表;

　?、诳梢猿渣c蔥蒜姜，它可以在口腔內滅菌消炎，假如不喜歡這種滋味，可以運用淡綠茶漱口;

　?、酆蕊嬃系臅r分盡量運用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。