口腔衛生十分重要，為了保持口腔清潔，我們每天都要刷牙，可是刷牙也講究技巧和方法，如果刷牙不正確，很有可能導致疾病。
刷牙不正確是導致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的講究很多，關(guān)于刷牙的注意事項也是眾說(shuō)紛紜。到底哪種刷牙方法才是正確的呢?
困惑一：起床后先吃飯還是先刷牙？
飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
困惑二：刷牙時(shí)出血，還要繼續刷嗎？
牙齦發(fā)炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進(jìn)而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。此時(shí)要繼續堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，炎癥消退就不會(huì )流血了。
困惑三：新?lián)Q牙刷時(shí)容易牙齦出血，用幾天就沒(méi)事了，是牙刷不好嗎？
出血與牙刷也有一定關(guān)系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點(diǎn)：小頭、平頭、毛稍軟。
困惑四：軟刷毛可以刷掉牙齒上的污垢嗎？
如果刷毛過(guò)軟，的確會(huì )存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周；無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過(guò)硬的牙刷。
困惑五：老人牙齒松動(dòng)、兒童換牙時(shí)，可以正常刷牙嗎？
換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果老人出現牙齒松動(dòng)，需要及時(shí)到醫院檢查牙齦是否有問(wèn)題。此外，一定要注意按時(shí)刷牙，尤其是晚上睡覺(jué)前，平時(shí)還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。
困惑六：拔牙、補牙后，牙齦紅腫，這個(gè)時(shí)候能刷牙嗎？
除了拔牙后24小時(shí)內不能刷牙漱口外，其余情況都可以正常刷牙。
困惑七：得了口腔潰瘍，刷牙時(shí)一碰就疼，有時(shí)還出血，是不是就不應該刷牙了？
口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
困惑八：牙膏廣告經(jīng)常號稱(chēng)清新口氣，為什么每次刷完牙還會(huì )有口臭？
事實(shí)上，牙膏清新的味道只會(huì )在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對癥下藥。
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