對于大多數人來(lái)說(shuō)，牙齦萎縮才是最恐怖的。因為牙齦萎縮很可能是終身的，那么我們要怎么預防和改善這可怕的牙齦萎縮呢？

　　首先我們要認識到：一旦牙齦萎縮，想要修復很艱難！

　　很多人都覺(jué)得牙齦萎縮是口腔疾病的一種。事實(shí)上并不是，牙齦萎縮是牙周疾病的一種常見(jiàn)癥狀。嚴格意義上來(lái)說(shuō)，并不能算是一種疾病的名稱(chēng)。

　　什么是牙齦萎縮？

　　牙齦萎縮，是指牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來(lái)，所以你的牙齒看起來(lái)會(huì )越來(lái)越長(cháng)。

　　要注意！牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復。

　　牙齦萎縮在老年人中比較常見(jiàn)。但并不是說(shuō)成年人、幼兒、青少年就不會(huì )牙齦萎縮。現在越來(lái)越多的年輕人已經(jīng)開(kāi)始出現牙齦萎縮問(wèn)題，所以我們要引起重視。

　　牙齦萎縮的具體表現

　　1、炎癥性牙齦萎縮

　　炎癥性牙齦萎縮是最常見(jiàn)的，一般原因是牙周炎導致牙周組織破壞引起的，多發(fā)生于有牙周炎的人。

　　2、機械性牙齦萎縮

　　機械性牙齦萎縮主要是由于牙刷不符合標準，采用不正確的刷牙方法（如橫刷法），不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦，造成牙齦和牙槽骨受損退縮。此類(lèi)牙齦萎縮多發(fā)生于一組牙或者個(gè)別牙。

　　3、廢用性牙齦萎縮

　　廢用性牙齦萎縮一般是由于牙齒沒(méi)有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處于長(cháng)期廢棄狀態(tài)。這時(shí)候就會(huì )漸漸使牙齦，牙槽骨吸收，導致牙齦萎縮。這和一個(gè)人因病長(cháng)期臥床，導致肌肉萎縮是一個(gè)道理。

　　4、老年性牙齦萎縮

　　老年性牙齒萎縮一般多只發(fā)生于老人，主要是由于年齡增長(cháng)發(fā)生。是一種正常生理現象，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人體各個(gè)器官功能都在逐漸衰退。老年性萎縮一般表征為大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發(fā)生萎縮。

　　5、早老性牙齦萎縮

　　和老年性牙齦萎縮一樣，但多發(fā)生于較年輕的青年人。也就是說(shuō)年輕人也會(huì )出現老年人牙齦萎縮的癥狀，所以稱(chēng)為早老性牙齦萎縮。據最新的一項調查發(fā)現，早老性牙齦萎縮，主要是由于生活或飲食環(huán)境的污染以及服用某些藥物導致牙齦過(guò)早萎縮。

　　牙齦萎縮要怎么預防

　　我們首先要清楚的認識到：牙齦退縮是不可逆的，所以我們重點(diǎn)應放在預防上，防范于未然！

　　1、進(jìn)行定期的口腔保健

　　建議每半年到一年潔一次牙，這是預防牙齦炎癥的有效措施。對于已有牙周病癥狀的人，應及時(shí)接受系統牙周治療。

　　2、要掌握正確的刷牙方法

　　推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時(shí)要學(xué)會(huì )正確的刷牙姿勢，建議采用豎刷法或短橫顫動(dòng)法。日常盡量使用牙線(xiàn)以清理牙刷難以到達的位置。

　　3、切記不要貪圖便宜和方便

　　在一些技術(shù)水平不保證、操作不規范，存在安全隱患的的小診所處理口腔問(wèn)題，這也是產(chǎn)生諸多后續口腔隱患的原因之一。

　　4、日常自我篩檢，發(fā)現異常及早就醫

　　如有覺(jué)得自己有個(gè)別牙發(fā)生異常移動(dòng)，應及時(shí)到醫院檢查，以便對癥處理。早發(fā)現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。

　　5、注意日常飲食

　　盡量不要食用含糖量很高的食物，比如說(shuō)飲料,糕點(diǎn)等,尤其是不要在臨睡之前吃這些食物,很容易讓食物在牙齒中停留,滋生細菌。