牙痛很要命,專(zhuān)家傳你5招讓你遠離牙齒問(wèn)題

2017-10-07 來(lái)源：咿呀口腔知識科普標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：咀嚼鍛煉咀嚼鍛煉就是要充分練習咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類(lèi)、芹菜等)，進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，不要圄圇吞棗。

　　“牙疼不是病，痛起來(lái)要人命”，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷?當你遭受牙痛折磨得滿(mǎn)頭大汗、齜牙咧嘴的時(shí)候，你是否恨不得把自己的牙齒全部拔掉?當然，這里還存在著(zhù)另外一個(gè)問(wèn)題，牙齒拔掉之后是不是就能不痛了呢?下面就讓咿呀口腔專(zhuān)家傳你5招，讓你遠離牙科問(wèn)題。

　　1、剔牙

　　有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的，最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物，清潔菌斑。有人習慣用牙簽，但一定不要用力太大太猛，以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

　　2、叩齒可以增強牙齒支持組織的健康，好象鍛煉身體一樣，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面，叩齒方法簡(jiǎn)單，人人都可做到。它的方法是：閉著(zhù)口唇，上下牙齒上下方向咬叩運動(dòng)，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙進(jìn)行，養成習慣。

　　3、咀嚼鍛煉咀嚼鍛煉就是要充分練習咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類(lèi)、芹菜等)，進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，不要圄圇吞棗。這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨，地強牙齒支持組織的健康。充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自潔作用。

　　4、牙齦按摩牙齦按摩可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，使牙齒支持組織的代謝增強，也就相應地增強了牙齒的抗病能力。

　　牙齦按摩在口腔內進(jìn)行時(shí)，最好在早晚刷牙后做。將手洗凈，伸食指進(jìn)入口腔內，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后作旋轉揉動(dòng)。以后又由后向前旋轉，如此來(lái)回20次，以后再作另一側，然后作舌側。在口外進(jìn)行時(shí)，將咀唇閉上，用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動(dòng)作，但注意力量要達到上、下牙齦，分上、下和前、中、后六個(gè)部位，每個(gè)部位各作20余次。

　　5、早期治療早期預防淺齲無(wú)自覺(jué)癥狀。中齲遇冷、熱、酸、甜均有刺激痛。深齲產(chǎn)生劇烈自發(fā)痛，還可引起面部腫脹。

　　患者齲齒不及時(shí)治療，洞深了，就會(huì )侵犯到牙神經(jīng)，引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周?chē)慕M織。嚴重者，能引起頜面部腫脹、疼痛、發(fā)燒，還會(huì )導致風(fēng)濕性心肌炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎等全身性疾患。故早期治療極為重要。

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