牙醫沒(méi)有那么可怕

　　國外很多人都會(huì )固定看牙醫，國內則覺(jué)得沒(méi)事看什么醫生？其實(shí)牙齒沒(méi)有你想的那么堅強，即時(shí)發(fā)現問(wèn)題很重要，想要保持牙齒健康的話(huà)，看牙醫這個(gè)好習慣可以慢慢養起來(lái)。如果有牙齒牙齦持續酸痛現象，更要及時(shí)就醫。牙齒首先要健康，然后才是美白。

　　一年去洗一次牙

　　對于一般人來(lái)說(shuō)，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙漬、牙菌斑、牙結石，預防牙齦出血等等，洗完也確實(shí)會(huì )白一點(diǎn)。如果真的是陳年老黃漬的，就根據醫生的建議做牙齒美白。

　　刷牙姿勢要正確

　　首先牙刷應該選刷毛硬度中等或者是偏軟的，太硬的容易刮傷牙齦和牙釉質(zhì)，還有要選小刷頭才容易照顧到細致的位置。刷牙至少要刷夠3分鐘，避免大力橫向刷，用“巴氏刷牙法”仔細刷細致的地方。刷得干凈牙齒就沒(méi)有那么容易黃啦~

　　巴斯刷牙法分享

　　巴斯刷牙法：把牙刷45度角放在牙齒和牙齦的位置（牙菌斑最?lèi)?ài)長(cháng)），2-3顆牙為一組，以輕輕顫動(dòng)的方式去刷牙，內外側都要這樣，刷到門(mén)牙就把牙刷豎起來(lái)，最后刷咬合面。