在冬天，通常人們會(huì)攝入大量的肉類與刺激性食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而一旦不注意口腔衛(wèi)生，則極有可能引發(fā)口腔疾病。

　　因此，飯后漱口避免食物嵌塞很是重要，飲茶可以起到更好的口腔清潔效果，起到預(yù)防齲齒，增強(qiáng)牙齒抗酸性等作用。另外，每天按時(shí)刷牙，定期檢查牙齒也是必須的。

　　在冬天，很多人最愛吃的就是火鍋啦，吃一頓熱氣騰騰的火鍋，體內(nèi)的寒意瞬間就消失不見。但火鍋溫度高，很多人喜歡撈出來就吃，容易燙傷口腔黏膜，另外火鍋以辛辣為主，吃多了容易引發(fā)上火，導(dǎo)致口腔潰瘍等疾病。

　　吃火鍋時(shí)，應(yīng)盡量避免“趁熱吃”，過燙的食物會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生一定的損傷，吃火鍋后也應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充水分，及時(shí)“滅火”。同時(shí)，可以多吃一些生津潤(rùn)喉的水果，避免上火引起的各種口腔疾病。

　　此外，為了防止冷熱交替對(duì)牙齒造成損傷，遇到極端天氣時(shí)應(yīng)戴上口罩，同時(shí)刷牙漱口應(yīng)當(dāng)使用溫水，避免涼水刺激牙齒。