牙垢和牙石是兩個(gè)不同概念的名詞，那么牙垢和牙石的區別有哪些？下面具體來(lái)看看。

　　牙垢

　　牙垢也叫軟垢。牙垢是由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)及食物碎屑等所組成。牙垢能在牙齒清潔后數小時(shí)內沉積在牙面上。它附著(zhù)在牙齒表面，呈黃色或灰白色，易被拭去。牙垢中的細菌及其產(chǎn)物對口腔軟組織會(huì )產(chǎn)生刺激作用。牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉。

　　牙石

　　牙石是由菌斑礦化后形成，牙石表面仍存在一層尚未礦化的菌斑、脫落的上皮細胞、白細胞、食物碎屑等。牙石呈黃白色，可因飲茶、吸煙使顏色變深。它易存積在不易刷到的牙面上；或以唾液腺開(kāi)口附近的牙面上沉積最多，此外牙石還易沉積在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分齦上結石和齦下結石。牙石刺激牙齦組織產(chǎn)生炎癥。牙石比較硬，與牙齒附著(zhù)很緊，一般刷牙是刷不掉的，應到醫院進(jìn)行潔治。

　　在日常生活中還要注意牙齒的保健，這樣才能有一口健康的牙齒。

　　早晚刷牙

　　掌握正確的刷牙方法，早晚刷牙。特別是晚上刷牙，因為晚上刷牙可以把一天的食物殘渣很好的清除掉。

　　少吃甜食

　　少吃甜食，每次吃完，盡量刷牙，保持牙齒清潔，減少甜食的殘留。

　　少喝飲料，特別是碳酸飲料

　　碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對我們的牙齒沒(méi)有好處，喝得太多對我們的身體也不好。