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刷牙一定別漏了這個地方

2017-08-19 來源:西安雅至口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:舌頭上生活著許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

  刷牙這件事我們天天都在做,但是刷舌頭卻鮮有人知。其實,洗舌頭應該與刷牙一樣,成為每天的例行公事?!渡鼤r報》邀請權(quán)威專家,教你正確清洗口腔,不放過任何一個“細菌死角”。

  刷牙要不要刷舌頭?要!

  1.舌頭上有細菌的培養(yǎng)基

  舌頭上生活著許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

  刷牙的同時輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。

  2.刷舌頭不能太用力

  值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會傷害到正常的上皮細胞。

  市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

  不刷舌頭,疾病從口入

  我們的舌頭肩負著說話、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對外聯(lián)絡的“窗戶”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。

  加上舌頭自身的黏膜細胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。

  如不注意定期清洗,舌苔上的細菌便會悄悄生活在舌頭細縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴重者甚至會誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

  臨床工作中發(fā)現(xiàn),舌苔很厚的人通常都有口臭。

  通常情況下,健康的舌面顏色應是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時清潔。保險起見,每天清洗可將風險降到最低。

  刷舌頭的正確打開方式

  清潔舌苔可用專門的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。

  1.吐舌頭,因為舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌頭越長越好!

  2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺得惡心想吐。因此,這個動作是很需要練習的,多練習幾次,習慣了就會好很多了。

  3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動,并保持一定壓力。

  4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

  有些人清潔舌苔時會有惡心、作嘔等現(xiàn)象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過長等導致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時,咽反射過于敏感,出現(xiàn)不適。

  建議這類人群可先到醫(yī)院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對洗舌反應過于敏感,也可堅持每天進餐后及時漱口,最大程度保證舌面清潔。

  3個常見錯誤,刷了等于白刷

  清潔口腔是一門技術(shù)活,除了忘記清理舌頭,你還可能忽略一些小細節(jié)。有的人天天刷牙,還是會牙齦流血、有口臭、長蛀牙……刷而無用,與你的刷牙方法有關。

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