定期去專(zhuān)業(yè)齒科檢查牙齒

　　由于口腔是一個(gè)布滿(mǎn)細菌的環(huán)境，而口腔的溫度、濕度和豐富的營(yíng)養又特別適合細菌的生長(cháng)，因此牙齒及牙齦就成為細菌滋生的溫床。無(wú)論怎么刷牙，總會(huì )有許多刷不干凈的死角，這些死角就成為牙病的始發(fā)地，而這些地方的隱患通過(guò)照鏡子是看不到的，因此定期的口腔檢查人人需要。口腔檢查的目的是幫助你保持良好的口腔健康，通過(guò)提早發(fā)現和治療，防止口腔問(wèn)題惡化，既能節省金錢(qián)和時(shí)間，又能提高治療效果。

　　養成規律的作息習慣和良好的護牙習慣

　　牙病的預防其實(shí)很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關(guān)系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鐘;飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大;一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會(huì )造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病。強調日常生活中的吸煙、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會(huì )直接刺激口腔黏膜，導致癌變。當然，勞逸結合，作息有常，少食生冷，注意營(yíng)養，才能提高機體抗病能力，更好的保護好牙齒。

　　良好飲食習慣

　　少吃辛辣刺激性食物及煎炸食物，減少對牙齦的刺激；熏烤類(lèi)食物會(huì )直接刺激牙周粘膜，使其充血、水腫，也應少食；多吃新鮮蔬菜和水果以及其它清胃瀉火的食物，適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶和綠豆湯等；減少吃含糖食物的次數，避免細菌利用殘留在口腔中的糖分侵蝕牙齒，引起齲齒；飲用碳酸或橙汁等飲料后需及時(shí)用清水漱口，避免其中酸性物質(zhì)破壞牙齒硬組織。

　　注意規律生活，保持良好的口腔衛生習慣尤為重要。無(wú)論過(guò)節還是日常都應避免用牙過(guò)度和食用極端冷、熱、麻、辣的事物，并盡量控制煙酒、少熬夜。節后一旦發(fā)現牙齒疾病隱患，要盡快前往正規的口腔機構就診，不然給正常的生活和后期治療都會(huì )帶來(lái)不小的麻煩。