無(wú)節制的吃冷飲對牙齒的傷害非常大哦下面松豐齒科就教給大家一些生活小技能減少冷飲對牙齒的傷害！

　　冷飲要適量

　　大部分冷飲，其主要成分是水，其次糖分、酒精、脂肪、礦物質(zhì)、食品添加劑等，多少會(huì )對身體造成一些影響，如牙疼、腹痛、腹瀉等問(wèn)題

　　所以要盡量控制冷飲的攝入量

　　不要太冰

　　盛夏一口冰涼，感覺(jué)暑氣都退散了，但是在吃冷飲吃最好不要太貪冰哦，因為口腔的平均溫度為37攝氏度，而剛拿出來(lái)冷飲的溫度往往不超過(guò)5攝氏度，一口冷飲就使口腔內產(chǎn)生了30多度的溫差，就算是健康的牙齒，長(cháng)期以往下來(lái)也經(jīng)不住這樣的考驗。

　　最好先等個(gè)十分鐘，待冷飲的溫度升高些再吃

　　時(shí)機要適宜

　　飯前吃冷飲會(huì )影響食欲，導致?tīng)I養素攝入不足。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。而消化系統的問(wèn)題也可能會(huì )影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭、牙結石等。

　　減少冷飲與牙齒接觸

　　冷飲直接接觸牙齒會(huì )對牙齒造成很大的刺激，用吸管可以一定程度的減少冷飲與牙齒牙齦的接觸。但需要注意不要大口喝，因為冷飲在口腔停留時(shí)間較短，進(jìn)入胃部時(shí)的溫度就會(huì )更低，將會(huì )對腸胃造成傷害。

　　注意口腔清潔

　　冷飲里含有大量的糖分和色素，很易造成牙齒侵蝕，如不及時(shí)漱口，這些糖分、色素將長(cháng)期殘留在牙齒上，從而造成齲齒和色素沉淀。

　　嬰幼兒慎食冷飲

　　冷飲中含有色素又有很強的刺激性，不利于嬰幼兒使用，因為嬰幼兒的牙齒都處于發(fā)育階段，酸性飲料和冷飲會(huì )讓孩子出現牙本質(zhì)過(guò)敏的問(wèn)題，具體表現為短暫而尖銳的疼痛，而且嬰幼兒腸胃較弱，冷飲容易刺激腸胃，引起身體不適。

　　√get兒童吃冷飲技能

　　兒童吃冷飲易造成齲齒等問(wèn)題，那么如何讓孩子在盛夏中，既享受清涼又不擔心牙齒問(wèn)題呢？

　　口腔專(zhuān)家建議：為兒童進(jìn)行牙齒窩溝封閉。

　　窩溝封閉是全世界公認的最為有效、最為經(jīng)濟、最有可操作性的防齲干預策略。做窩溝封閉可以大大降低兒童因為吃冷飲而造成齲齒的可能性。

　　√get口腔醫療機構選擇技能

　　炎炎夏季一杯冰甜飲讓酷暑不再可怕，可是長(cháng)期實(shí)用過(guò)冷過(guò)甜的食物，導致牙齒問(wèn)題嚴重。因此在這段時(shí)間里要格外注重口腔健康哦，定期進(jìn)行口腔檢查有助于及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)治療。