夏季炎熱，很多人喜歡涼水沖澡、涼水刷牙，因為夏季的水溫也不是那么低。但是冬天如果還用涼水刷牙，除了口腔感覺(jué)不適外，對牙科系統的傷害也很大，口腔醫學(xué)不建議冬季冬季用涼水刷牙。

　　長(cháng)時(shí)間處于低溫、干燥的空間里，人體的抵抗力就會(huì )下降，抵抗力下降會(huì )誘發(fā)一系列的口腔疾病。在如：由于天氣寒冷，很多家庭不注意室內通風(fēng)，空氣中的細菌容易進(jìn)入呼吸道造成感染。另外，身體受涼后免疫力下降，也容易感染皰疹性咽峽炎、唇炎等疾病。所以，做好口腔管理是非常重要的。

　　臨床口腔醫學(xué)常見(jiàn)的口腔潰瘍是寒冷季節的高發(fā)疾病。所以冬季人們應更加重視口腔衛生的保健，避免損傷口腔黏膜。口腔潰瘍易反復發(fā)作，要保證充足的睡眠時(shí)間，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，堅持體育鍛煉，戒除煙酒，保持大便通暢，防止便秘，避免情緒激動(dòng)和波動(dòng)。總之，在寒冷季節能盡量規避相關(guān)的誘發(fā)因素，可大大降低口腔疾病的發(fā)生。

　　冬季出門(mén)御寒工作也要做好，下面就就是一些小常識，來(lái)看一下吧!

　　1.溫水洗漱，能更有效地清除口腔細菌、食物殘留，讓人感到口腔清爽、舒服。牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35～36.5℃，過(guò)冷過(guò)熱都不好，溫水使用軟硬適中，或者偏柔軟的牙刷，避免刷傷牙齦。

　　2.冬季出門(mén)前，適當在嘴唇上涂抹唇膏保持濕度。從室外進(jìn)入室內之后，不要立即飲用熱水、熱茶，減少忽冷忽熱刺激敏感，避免口腔黏膜燙傷、脫落。

　　3.多飲用溫水，特別是在吃完火鍋這樣的辛辣飯食后，一定記得多喝些水，防止口腔潰瘍、口角炎找上你。受冷后不適感比較嚴重，是否已患有口腔疾患，都可以到診所進(jìn)行查看、交給牙醫進(jìn)行口腔管理。