六種食物有助于預防齲齒

　　日常生活中，我們發(fā)現很多人都有齲齒，相信很多得過(guò)齲齒的人都深有體會(huì )。大家一定很想知道怎樣預防齲齒，常吃六種食物是有助于預防齲齒的。我們要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜。同時(shí)也要保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。良好的生活習慣也是必不可少的。

　　日常生活中，我們發(fā)現很多人都有齲齒，齲齒會(huì )損壞牙神經(jīng)，導致牙齒疼痛。牙齒不疼不要緊，疼起來(lái)真要命。相信很多得過(guò)齲齒的人都深有體會(huì )。大家一定很想知道怎樣預防齲齒，常吃六種食物是有助于預防齲齒的。接下來(lái)，我會(huì )給大家具體講講這些東西。

　　我們可以多吃一些芹菜。因為芹菜中含有大量的粗纖維，我們在吃芹菜的同時(shí)就能消去不少粘附在牙齒表面的細菌。而且多咀嚼粗纖維食物還可以刺激唾液的分泌，這樣可以平衡口腔內的酸堿度，有效預防齲齒。

　　我們也可以多吃一些乳酪。因為乳酪中含有鈣及磷酸鹽，可以平衡口中的酸堿值，預防蛀牙。除此之外，還能增加牙齒表面的鈣質(zhì)，使牙齒更堅固。

　　我們也可以多吃一些洋蔥。因為洋蔥里的硫化合物能有效抗菌，還能殺死變形鏈球菌，有效預防齲齒。

　　芥末也是一個(gè)不錯的選擇。因為芥末里含有一種成分，這種成分能有效抑制變形鏈球菌的繁殖，從而預防齲齒。

　　薄荷對預防齲齒也很有幫助。因為薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可以清新口氣，減少細菌，從而預防齲齒。

　　最后一個(gè)就是綠茶。因為綠茶中含有大量的氟，它和磷灰石結合的話(huà)可以抗酸防蛀牙，而且綠茶中的兒茶素還可以減少變形鏈球菌，從而起到預防齲齒的作用。

　　患齲齒切莫忽視

　　家長(cháng)們在小孩子的換牙階段應該多學(xué)習一些關(guān)于牙齒的知識，只有這樣才能很好的幫助小朋友度過(guò)換牙的階段。如果不了解，那么就會(huì )出現誤把六齡齒當成乳牙的情況，而當六齡齒出現齲齒的時(shí)候也沒(méi)有積極的治療，最終導致六齡齒齲壞并喪失，嚴重影響到小朋友的咬合力，影響小朋友的身體健康。

　　小孩子都會(huì )經(jīng)歷換牙的階段，很多家長(cháng)對小孩子的牙齒結構并不是很了解，當家長(cháng)們看見(jiàn)小孩子在換牙階段有幾顆牙齒出現了齲齒，會(huì )覺(jué)得無(wú)所謂反正都是要換掉的，壞就讓它壞掉吧，過(guò)段時(shí)間就會(huì )換下來(lái)了。但是他們卻不知道其實(shí)有一種牙齒叫六齡齒它不是乳牙，并不會(huì )自行脫落，當它患上齲齒的時(shí)候，不能忽視。

　　六齡齒是小孩子長(cháng)到6-7歲的時(shí)候，在口腔內萌出的牙齒，上下左右都有一顆，因為在6歲左右的時(shí)候萌出，習慣上都叫做六齡齒。六齡齒萌出的時(shí)間比較早，剛萌出來(lái)的時(shí)候它的咬合面會(huì )有很多窩溝、點(diǎn)隙，這個(gè)地方也是牙齒發(fā)育過(guò)程中鈣化的薄弱環(huán)節，同時(shí)小孩子沒(méi)有意識也做不到很好的口腔衛生工作，這樣六齡齒的咬合面就容易發(fā)生齲齒。

　　而且六齡齒是最先萌出的磨牙，很多家長(cháng)都把它誤認為是乳牙，可以替換掉，所以當六齡齒出現齲齒的時(shí)候沒(méi)有引起重視，也不積極的進(jìn)行治療，最后導致嚴重的齲壞而最早失去六齡齒。六齡齒如果發(fā)生齲損就會(huì )使咀嚼力下降，對食物的咀嚼不利也影響到營(yíng)養的消化和吸收，同時(shí)也會(huì )對頜骨的發(fā)育有影響。如果六齡齒患上齲齒后沒(méi)有治療導致六齡齒提前喪失的話(huà)，還有可能會(huì )使其它的牙齒在萌出時(shí)發(fā)生異位，使咬合發(fā)生紊亂。