別讓齲齒賴(lài)上你

　　世界衛生組織已將齲齒與癌腫和心血管疾病并列為人類(lèi)三大重點(diǎn)防治疾病。所以可見(jiàn)齲齒是多么的常見(jiàn)，齲齒發(fā)病率高，分布廣，一般平均齲患率可在50%左右。齲齒導致冷熱酸甜不耐受、牙齒疼痛。與其患上齲齒叫苦不迭，不如防患于未然。跟著(zhù)下文來(lái)學(xué)學(xué)吧。

　　1.減少或消除病原刺激物 減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，學(xué)會(huì )合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。小兒可由家長(cháng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時(shí)間長(cháng)，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。1975年衛生部、輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同召開(kāi)全國牙刷會(huì )議，制訂了“保健牙刷暫行規格”。1989年衛生部又召開(kāi)了全國衛生標準技術(shù)委員會(huì )，由牙刷分會(huì )委員會(huì )對“暫行規格”。幼兒的牙刷標準毛束不超過(guò)兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過(guò)三排，每排6～7束。又制定了中學(xué)生牙刷標準，以備成人牙刷作為參考。

　　應該注意兒童的飲食習慣，按時(shí)增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2.減少或控制飲食中的糖 我國是以谷類(lèi)為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來(lái)，糖制食品和各種飲料顯著(zhù)增多。應注意宣傳使家長(cháng)教育兒童養成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質(zhì)得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養嬰兒。近來(lái)國際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)來(lái)降低齲齒，這在我國當前是不實(shí)際的，也是不經(jīng)濟的。最近據報導美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經(jīng)引起國際上的注意。

　　3.增強牙齒的抗齲性 主要是通過(guò)氟化法(fluoridation)增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結構，增強其抗齲性。近代被認為效果較好的方法有：自來(lái)水氟化(central water fluoridation)、學(xué)校飲水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法。

　　雖然上文是介紹以小孩的預防為主，但是同樣適用于成人。齲齒的治療越早越好，對于齲齒的治療，除少數情況可用藥物外，均需根據牙齒缺損的范圍、體積采用充填術(shù)、嵌體或人造冠修復治療，以恢復形態(tài)和功能。希望齲齒患者盡早的到醫院接受治療。

　　正確刷牙預防齲齒的發(fā)生

　　現在生活水平越來(lái)越高，在飲食方面也是五花八門(mén)。但是更多的食物尤其是孩子吃的食物都是甜食，就算是辣椒類(lèi)食物也是參雜著(zhù)糖。所以對于孩子的牙齒是很不好的。容易導致牙齒的齲齒發(fā)生。我們都是靠刷牙來(lái)達到清理牙齒，防止齲齒的發(fā)生，那么我們該如何正確的刷牙來(lái)防止齲齒的發(fā)生呢?

　　防齲主要有以下幾種方法：

　　①牙膏加氟法：在牙膏內加入氟化鈉，使用含氟牙膏刷牙來(lái)預防齲病。

　　②涂氟法：在已萌出的牙面上涂擦氟化物(多用8%～10%氟化亞錫溶液)，每半年或一年涂一次，每個(gè)部位涂4分鐘。

　　③飲用水加氟：在低氟地區的飲水中(一般在自來(lái)水中)加入適量的氟化物，使飲水的氟的含量達到1ppm左右(即1mg/L)。

　　以上就是關(guān)于如何正確的刷牙來(lái)預防齲齒的發(fā)生的內容。所以我們平時(shí)不要盲目的刷牙，不要每天按時(shí)的刷牙了，但是卻沒(méi)有達到理想的效果。所以一定要按照上述的方法來(lái)刷牙，長(cháng)期有效地方式是可以很好的預防齲齒的發(fā)生。最好是每天至少刷牙兩次，只有這樣才能夠達到最好的效果。

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