美白、抗過(guò)敏、抗炎、防齲齒……市面上的牙膏種類(lèi)越來(lái)越多，你在買(mǎi)牙膏時(shí)是不是也“選擇困難癥”發(fā)作：究竟買(mǎi)哪種好？

　　要知道哪款牙膏適合自己，首先你得知道，牙膏里起作用的是什么成分。

　　“摩擦摩擦”是牙膏的步伐

　　牙膏里有水、摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、芳香劑和各種各樣的功能性添加成分，其中發(fā)揮主要作用的是摩擦劑。

　　也許你知道一個(gè)去除冰箱外殼上頑固污漬的小竅門(mén)：在污漬上擠一些牙膏，在用抹布摩擦，污漬很快就被清除了。這是因?yàn)檠栏嘀械闹黧w成分摩擦劑在發(fā)揮著效果。摩擦劑就像是小沙礫一樣的東西，主要成分是碳酸鈣或二氧化硅，在外力的作用下，小沙礫們和污漬“摩擦摩擦”，就這樣通過(guò)機(jī)械力量將污漬從冰箱外殼上磨下。

　　刷牙清潔牙齒也是同樣的原理。細(xì)菌喜歡貼附牙面生長(zhǎng)繁殖，它們的產(chǎn)物會(huì)破壞牙齒，也會(huì)刺激牙周組織導(dǎo)致炎癥。細(xì)菌通常在牙面形成一些較為穩(wěn)定的，不易被去除的結(jié)構(gòu)，叫做牙菌斑。我們每天的刷牙工作就是定時(shí)去除這些牙菌斑，維護(hù)牙齒和周?chē)M織的健康。

　　功效牙膏，真的有功效？

　　除了牙膏的基礎(chǔ)成分，現(xiàn)在市面上多數(shù)牙膏還添加了一些功能性成分，這類(lèi)牙膏被稱(chēng)作功能性牙膏。有防齲牙膏、美白牙膏、抗過(guò)敏牙膏和消炎牙膏等等。下面就來(lái)對(duì)這些功能性成分一一揭秘吧。

　　防齲牙膏添加的防齲成分是氟化物。齲齒是由于細(xì)菌產(chǎn)酸，使牙體硬組織變軟崩解，產(chǎn)生齲洞的一種疾病。氟可以促進(jìn)牙體表面再礦化，并且增加其耐酸性。經(jīng)過(guò)氟的處理，牙齒變得更硬，更不怕酸的腐蝕，患齲率也下降了。研究表明，添加氟化物的牙膏能有效防止齲齒發(fā)生，但達(dá)到效果需要長(zhǎng)期使用。

　　美白牙膏市面上多數(shù)美白牙膏采用物理美白方法，原理是在摩擦劑中加入硬度更大，摩擦力更強(qiáng)的磨料，通過(guò)更強(qiáng)的機(jī)械摩擦來(lái)去除牙齒表面的污漬。但是其美白其效果僅限于牙齒表面，如果是四環(huán)素牙、氟斑牙等情況，需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的修復(fù)。此外，由于美白牙膏更容易造成牙齒的磨損，所以不建議長(zhǎng)期使用。

　　抗過(guò)敏牙膏一些人吃冰或吃酸味食物時(shí)，牙齒會(huì)有明顯的不適感甚至痛感，這是因?yàn)檠例l退縮或牙齒磨蝕，使得牙本質(zhì)暴露于口腔環(huán)境，而與此同時(shí)，牙本質(zhì)小管口也與外界相通聯(lián)了，這樣“冷熱酸甜”會(huì)刺激到牙齒里面的牙髓神經(jīng)，就會(huì)有不適感?？惯^(guò)敏牙膏就是通過(guò)在牙齒表面覆蓋一層物質(zhì)，將牙本質(zhì)小管口封閉，使神經(jīng)與外界隔絕而不受刺激；或者在牙膏中添加某些功效成分，如鉀離子，緩解牙本質(zhì)過(guò)敏。但是，較嚴(yán)重的牙齒敏感還是建議去看牙醫(yī)。

　　消炎牙膏這類(lèi)牙膏通常添加一些消炎殺菌劑、抗炎劑。含殺菌劑的牙膏可以輔助牙周炎的治療，但也可能導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，或產(chǎn)生耐藥菌株，不建議長(zhǎng)期使用。

　　找對(duì)牙膏刷對(duì)牙

　　既然牙膏的主要功效是通過(guò)摩擦劑與牙面污垢的機(jī)械摩擦清潔牙齒，那么正確的刷牙方法才是發(fā)揮牙膏功效的正道。

　　科學(xué)家們?cè)缫芽偨Y(jié)出來(lái)能夠有效刷除牙菌斑的各種刷牙方法，最廣泛宣傳的是“水平顫動(dòng)法”(目前口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，請(qǐng)參看李剛.《中國(guó)居民口腔健康指南問(wèn)答-醫(yī)學(xué)專(zhuān)家談》.西安.第四軍醫(yī)大學(xué)出版社.2012.1.45-46)：牙刷貼近牙齒靠牙齦的地方，通過(guò)快速的短距離的來(lái)回刷動(dòng)，即顫動(dòng)，隨后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)、上下拂刷，來(lái)刷除貼附于牙齒的菌斑。這種刷牙方法最有效。