嚼口香糖對牙齒有好處么？

　　”吃完來(lái)兩粒！“

　　現在口香糖已經(jīng)成為飯后的標配，

　　各式各樣的口香糖廣告在我們視線(xiàn)中轟炸！

　　辣么，它是牙齒的一股清流呢？

　　還是一股毀牙齒的“泥石流”呢？

　　真相只有一個(gè)！

　　其實(shí)口香糖中含有的木糖醇對于齲齒是有一定好處的，

　　但是卻又沒(méi)有廣告的那么神奇！

　　什么是木糖醇？

　　木糖醇是從白樺樹(shù)和橡樹(shù)中提取的一種天然植物甜味劑，具有獨特的防齲效果。木糖醇的甜味能促進(jìn)唾液的分泌，補充唾液中的磷和鈣，能夠促進(jìn)牙齒的自然修復。

　　木糖醇有益于牙齒么？

　　在歐美，木糖醇被廣泛使用于口香糖、牙膏、巧克力、糖果等食品中。但在齲齒預防方面木糖醇口香糖的效果最為顯著(zhù)。因為口香糖可以長(cháng)時(shí)間在口腔中停留，木糖醇能夠與牙齒充分接觸，從而增強防齲效果。咀嚼口香糖好處不少，是促進(jìn)唾液分泌最佳利器。唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。對口腔健康大有益處。

　　木糖醇口香糖對牙齒有好處？

　　口香糖里特定的木糖醇是抗菌的最佳武器。首先口腔里生存的細菌需要的能量就是糖。口香糖里的木糖醇是一種很奇葩的物質(zhì)！細菌以為木糖醇是糖，其實(shí)它錯了！最終細菌就會(huì )被餓死，菌群的繁殖、發(fā)展都被拖后了，也就變相保護了牙齒牙齦。對口腔健康起到了積極作用。

　　每當吃完酸性的食物，或者喝完酸性的飲料后，牙齒被輕微酸蝕，這個(gè)時(shí)候唾液大量分泌相當于雪中送炭的，是能一定程度修復牙齒的酸蝕損傷的。

　　口香糖能代替刷牙么？

　　聽(tīng)說(shuō)有人早上不刷牙，就嚼個(gè)口香糖？這樣對待自己的牙齒好么？口香糖的物理清潔就是個(gè)渣，它就不會(huì )把牙齒上的污漬粘掉。然而，經(jīng)常咀嚼口香糖最大缺點(diǎn)就是會(huì )造成顳下頜關(guān)節紊亂。這真是得不償失啊。

　　咀嚼口香糖到臉抽筋才叫酸爽，顳下頜關(guān)節增加工作負擔相當勞累難忍。倆顳下頜關(guān)節每天伺候你吃飯講話(huà)開(kāi)開(kāi)合合的已經(jīng)夠辛苦的了，你還給人家添堵，他真要積勞成疾或者殉職了也不稀奇。所以一定要注意再注意！過(guò)多的咀嚼口香糖，還可能會(huì )造成咀嚼肌肉的肥大，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是咬肌發(fā)達了，臉大了……

　　怎樣選擇對牙齒有益的木糖醇呢？

　　1、看木糖醇的含量

　　口香糖中木糖醇的含量不同，防齲效果也不一樣。一般來(lái)講口香糖中木糖醇的含量越多，預防效果就越好。在芬蘭牙科醫師協(xié)會(huì )，作為木糖醇產(chǎn)品的推薦條件是木糖醇含量必須占糖份的50%以上。這一標準已為國際所公認。

　　2、掌握好咀嚼方式

　　在使用木糖醇口香糖時(shí)要掌握好咀嚼次數和咀嚼時(shí)間。如果咀嚼木糖醇含量百分之百的木糖醇口香糖的話(huà)，通常每次飯后和吃完零食以后及臨睡前各咀嚼一塊木糖醇口香糖，便可以達到防齲的效果。飯后和吃完零食之后馬上咀嚼效果最佳。

　　一般木糖醇的作用在數十秒到數分鐘后就會(huì )消失。但是，通過(guò)嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，有助于牙齒的再礦化，所以在口香糖失去味道之后最好再嚼五到十分鐘。

　　3、配合使用含氟牙膏

　　嚼用木糖醇口香糖的同時(shí)如果配合使用含氟牙膏刷牙，防齲效果會(huì )大大提高。因為氟可以改變牙齒表面的構造，增強牙齒的抗酸力，從而有助于減少蛀牙的發(fā)生。