牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病，在平時(shí)我們吃肉，經(jīng)常會(huì )塞牙，往往我們不以為然，其實(shí)這有可能是牙周炎惹的禍，因此我們應該要注意。

　　經(jīng)常塞牙或是牙周炎“惹的禍”

　　“大家都以為，只有牙齦天天都紅腫、老愛(ài)出血、長(cháng)滿(mǎn)牙結石、口臭的人才會(huì )得牙周炎。”專(zhuān)家說(shuō)，很多人都忽視了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些癥狀才叫牙周炎，平時(shí)吃飯塞牙，你是不是感覺(jué)再正常不過(guò)了？

　　其實(shí)不然，牙齒間要是沒(méi)縫，怎么吃都不會(huì )塞牙。當我們不注意口腔衛生，細菌就會(huì )慢慢地刺激牙齦、牙槽骨先后發(fā)炎。發(fā)炎的牙槽骨慢慢萎縮，牙齦也慢慢萎縮，于是，牙縫出現了。而且牙根開(kāi)始外露，牙齒變得松動(dòng)。

　　牙周病不僅會(huì )對飲食、容顏、心理等造成嚴重傷害，更會(huì )影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，牙周袋里的大量細菌會(huì )導致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動(dòng)脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。

　　其實(shí)，牙周疾病可以通過(guò)生活細節自行察覺(jué)：刷牙時(shí)或咬食物時(shí)牙齦出血(牙刷或食物上有血跡)等癥狀。一旦發(fā)現這種現象就應立刻前往醫院檢查治療。在日常生活中可以做到預防牙周炎。

　　預防牙周炎應做到以下四點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，使用牙線(xiàn)清理口腔，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

　　第二點(diǎn)要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點(diǎn)要注意營(yíng)養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點(diǎn)要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

　　專(zhuān)家還提醒市民，平常將牙刷存放在雙氧水里，最好是每月更換牙刷。定期進(jìn)行口腔檢查：發(fā)現齲齒要及早治療，發(fā)現牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治，矯正牙畸形，拔掉不具保留價(jià)值的殘根，處理不良修復體，去除不良刺激，及時(shí)鑲復缺失牙。