養(yǎng)成哪些生活習(xí)慣可以預(yù)防牙周炎

　　牙周炎看似是小病，但是這種疾病對(duì)我們的危害也是很大的，有句話(huà)叫牙痛不是病痛起來(lái)要人命，這種情況說(shuō)的就是牙周炎，牙周炎疼痛起來(lái)讓人難以忍受，因此我們需要重視牙周炎，在生活中對(duì)這種疾病，應(yīng)該做到積極的預(yù)防。

　　1.注意口腔衛(wèi)生。日常生活要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙，飯后及時(shí)漱口，清理口腔殘?jiān)?，并了解掌握正確的刷牙方法。

　　2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線(xiàn)，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化

　　3.密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　5.注意飲食衛(wèi)生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

　　患上牙周炎的癥狀都有哪些

　　1.有持續(xù)性的口臭

　　口臭是常見(jiàn)的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個(gè)重要的原因。牙周炎會(huì)引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會(huì)造成口臭。

　　2.刷牙或咬硬物時(shí)牙齦出血

　　正常情況下牙齦是不會(huì)出血的，許多人發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血認(rèn)為是口腔“上火”，買(mǎi)個(gè)敗火的牙膏刷牙或吃點(diǎn)敗火的藥就可以了。實(shí)際上，牙齦出血是牙周炎最早期的癥狀之一，是機(jī)體發(fā)出的信號(hào)，告訴你牙齦發(fā)炎了，如果你不重視這個(gè)信號(hào)，那么牙周炎就會(huì)繼續(xù)發(fā)展下去。

　　3.感覺(jué)牙縫越來(lái)越大

　　牙周病會(huì)引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應(yīng)由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來(lái)，使患者感覺(jué)牙縫越來(lái)越大。

　　4.牙齒有松動(dòng)、位置改變或咀嚼無(wú)力

　　牙周病會(huì)導(dǎo)致牙周組織的破壞，導(dǎo)致牙齒的支持力不夠，引起牙齒松動(dòng)、位置改變或吃東西用不上力。實(shí)際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現(xiàn)。

　　溫馨提示，專(zhuān)家在文章中提出了，牙周炎的一些預(yù)防方式，大家在生活中也要運(yùn)用這些內(nèi)容，當(dāng)我們的牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，或者是牙縫變得比較大時(shí)，這些都是屬于牙周炎的一些癥狀，要引起我們的警惕，及時(shí)的就醫(yī)治療，避免影響健康。