哪些措施預(yù)防牙周炎呢

2016-05-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙周炎帶來(lái)了較多的困擾，將會(huì)帶給患者朋友非常多的苦惱，大家應(yīng)當(dāng)小心關(guān)注自己牙齒的變化，而且需要認(rèn)真了解一些牙周炎的知識(shí)，特別是要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作，到底會(huì)有哪些方法預(yù)防牙周炎呢，往下看帶各位朋友了解一下吧。

　　哪些措施預(yù)防牙周炎呢

　　牙周炎帶來(lái)了較多的困擾，將會(huì)帶給患者朋友非常多的苦惱，大家應(yīng)當(dāng)小心關(guān)注自己牙齒的變化，而且需要認(rèn)真了解一些牙周炎的知識(shí)，特別是要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作，到底會(huì)有哪些方法預(yù)防牙周炎呢，往下看帶各位朋友了解一下吧。

　　用力咬合。每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。叩齒咽津。每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　保持口腔清潔。要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅(jiān)持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺(jué)之前的刷牙比早晨醒來(lái)的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

　　正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。鼓勵(lì)漱口。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

　　飲食護(hù)齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。茶水漱口。在飯后可以使用適量的茶水進(jìn)行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

　　認(rèn)真了解上面的知識(shí)，大家認(rèn)識(shí)了牙周炎的護(hù)理措施是什么了，牙周炎會(huì)影響較多的朋友，因此帶給患者相當(dāng)多的困擾，各位朋友要多注意自己牙齒的變化，小心提防牙周炎的出現(xiàn)，在牙齒發(fā)病之后應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)疾病的護(hù)理工作。

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