現代的人們生活條件越來(lái)越好了，在吃的選擇也越來(lái)越多了。因此很多人的口腔都出現了各種各樣的問(wèn)題，口腔不好怎么辦呢？口腔怎么護養呢？下面就由小編為大家介紹口腔養護的5大招吧！

　　大家平時(shí)吃飯都會(huì )用到口腔，它在我們的生活中是十分的重要的，如果口腔出現了問(wèn)題，那么對于飲食可能都會(huì )產(chǎn)生很大的影響，而夏季作為一個(gè)溫度很高的季節，人們的火氣都比較大，如果不注意降火的話(huà)，可能對口腔產(chǎn)生不好的影響哦！

　　夏季口腔要養護

　　專(zhuān)家指出，夏季天氣炎熱，人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。平時(shí)休息不好或是工作壓力大時(shí)，總覺(jué)得口干舌燥、鼻子易出血、嗓子變啞、嘴里長(cháng)口瘡，動(dòng)不動(dòng)還要冒出幾顆小痘痘或者口腔潰瘍……其實(shí)這些都是上火的表現。

　　而在夏季養生的過(guò)程中，口腔也很重要。專(zhuān)家指出，“中國人普遍存在生活不規律、飲食口味重、工作壓力大等狀況，以至于形成不同的口腔特質(zhì)，并導致口腔上火、牙齦出血、口腔潰瘍等國人常見(jiàn)的口腔亞健康問(wèn)題。因此，口腔亞健康，不但要治，更重要的是養，防患于未然。中藥牙膏品牌六必治研發(fā)專(zhuān)家稱(chēng)，“中醫講究‘未病先防、已病防變’，即‘治未病’。中藥牙膏的原理也是‘治未病’，也就是利用中藥的功效預防還未發(fā)生的口腔問(wèn)題。

　　口腔不好的話(huà)，口氣就會(huì )不好聞，這個(gè)對于身體肯定是不好的，但是對于人際交往也會(huì )產(chǎn)生影響，對于口腔護養，平時(shí)大家在選擇牙膏的時(shí)候要多多注意，在生活中的各個(gè)方面都要注意哦。

　　據介紹，“水”是“火”的克星，因此夏季養生包括口腔養護都要注意隨時(shí)補充水分，“常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長(cháng)，即使常呆在空調房，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右。流汗時(shí)更要多喝水，上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果，如不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　一提到口腔，大家可能馬上想到的是牙齒，說(shuō)到口腔健康就想到“拔”“補”“鑲”(牙齒)。其實(shí)，中老年人中有很多患有各種口腔黏膜病，如復發(fā)性口瘡、慢性唇炎、扁平苔蘚、口腔白斑、白塞綜合征、增生性天皰瘡等。看似不大的口腔黏膜疾病卻往往經(jīng)年累月纏綿不去，給患者的身心帶來(lái)了極大的困擾。口腔黏膜的重要性一點(diǎn)也不亞于全身其他組織器官。

　　黏膜，是指覆蓋在口腔、鼻腔、眼睛、胃腸道、尿道等器官內壁的濕潤“襯里”，是人體抗感染的第一道防線(xiàn)。口腔黏膜里有豐富的血管、神經(jīng)，能夠分泌多種消化酶，有天然的屏障及溫度調節功能。

　　口腔黏膜對于口腔的保護作用還是很大的，擁有健康的口腔就要關(guān)注口腔黏膜是否健康哦，那么正常的口腔黏膜是什么樣子的呢？下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧！

　　正常的口腔黏膜可用七個(gè)形容詞來(lái)描述：粉紅的、濕潤的、光滑的、連續的(沒(méi)有破洞)、柔軟的、有彈性的、無(wú)異味的。

　　口腔黏膜會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)產(chǎn)生一些增齡性改變，如老年人常常會(huì )覺(jué)得吃菜沒(méi)有滋味，這是口腔黏膜中主管味覺(jué)的細胞功能退化所致。

　　有些更年期女性會(huì )感覺(jué)口腔干燥，黏膜變薄變敏感，這與女性更年期內分泌變化有關(guān)；老年人要保護好牙齒，沒(méi)有健康的牙齒，會(huì )直接影響消化吸收功能，導致?tīng)I養性貧血，隨之也會(huì )產(chǎn)生口腔黏膜的病變。

　　口腔黏膜病表現多

　　口腔黏膜病眾多，包括十大類(lèi)100余種疾病，有斑、丘斑、丘疹、皰疹、潰瘍、壞死、結節、腫瘤等多種表現。

　　另外，包括血液系統、免疫系統、消化系統等很多全身疾病都能在口腔黏膜上看到特異性的表現。

　　復發(fā)性口瘡又稱(chēng)復發(fā)性阿弗他口炎、復發(fā)性口腔潰瘍，是口腔黏膜病中發(fā)病率最高的一種疾病。普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂(lè )等情況均能偶然引起該病的發(fā)生，好發(fā)于唇

　　黏膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著(zhù)齦和硬腭則少見(jiàn)。

　　各年齡段都有發(fā)病，女性較多。復發(fā)性口瘡有自限性，一般在10～20天自愈，但易反復發(fā)作。

　　該病具有周期性、復發(fā)性、非傳染性及自限性等特點(diǎn)。不會(huì )癌變，但有遺傳傾向。平時(shí)不用忌口，但不宜吃粗糙的食物。

　　慢性唇炎分為慢性脫屑性唇炎和慢性糜爛性唇炎兩種。唇紅部出現反復干燥、脫屑、滲出、結痂、疼痛等，病程反復發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，尤其是在寒冷、干燥的季節易發(fā)生。口唇反復發(fā)生皮屑、脫皮，有癌變可能。

　　保護口腔黏膜五要訣

　　一要糾正不良的生活習慣

　　煙、酒，尤其是劣質(zhì)白酒和劣質(zhì)香煙，對口腔黏膜都有嚴重損害，要戒掉。

　　老年人一般都患有多種慢性疾病，服用多種藥物，感覺(jué)比較遲鈍，飲酒后服藥會(huì )增加藥物的副作用。

　　吃飯一定要養成細嚼慢咽的習慣，一方面可以避免損傷口腔黏膜，另一方面唾液里有很多免疫細胞，對人體健康非常有益。

　　二要不亂用藥、少用藥

　　不要隨便自購自服抗菌藥，以免引起過(guò)敏性損害；有的人對安乃近過(guò)敏會(huì )引起口腔黏膜潰瘍，應慎用安乃近，包括含有安乃近成分的“感冒片”等；喉嚨痛不能隨意服用“牛黃解毒片”。

　　因為對牛黃過(guò)敏的人，吃了含有牛黃成分的中成藥可能發(fā)生全口黏膜糜爛等嚴重的過(guò)敏反應；很多降壓藥、利尿藥都會(huì )產(chǎn)生干燥的副作用。

　　如出現口腔干燥不適，應及時(shí)請醫生調換其他降壓藥物；不要隨便吃蜈蚣、全蝎、蜂膠、“貓包”(貓的胎盤(pán))等，這些異體蛋白進(jìn)入人體易引起過(guò)敏反應，包括嚴重的口腔黏膜過(guò)敏性病變。

　　三要不用或少用劣質(zhì)口唇護膚品

　　有過(guò)敏體質(zhì)的人一定要避免使用劣質(zhì)的唇膏、唇彩、潤唇膏等。紋唇是一種比較危險的行為，因為消毒不嚴格會(huì )導致感染，有過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此引起慢性唇炎等。徹底糾正咬唇、舔唇的壞習慣。

　　四要少吃酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物

　　尤其是已患有口腔黏膜病，或有過(guò)敏體質(zhì)的人，日常生活中應更加注意，膳食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物對口腔黏膜造成的損害。

　　五要每年檢查一次口腔黏膜

　　最好每3～5個(gè)月對口腔黏膜作一次檢查，至少每年體檢時(shí)全面檢查一下口腔黏膜狀況。

　　結語(yǔ)：口腔是人們身體很重要的一部分，需要我們平時(shí)給予很多的關(guān)注，但是很多人在這樣一個(gè)快節奏的社會(huì )當中很容易就不注意，那么大家看了上述小編的介紹，對于怎么護養口腔都有了一個(gè)大致的了解了吧！