刷牙不徹底危害果真如此巨大？對此，長(cháng)沙口腔專(zhuān)家認為，從臨床接診數據來(lái)看，刷牙的時(shí)間和方式不正確，確實(shí)是導致不少兒童患上齲齒的主要原因，也是使成年人患上牙周炎的“罪魁禍首”。尤其對牙周炎患者來(lái)說(shuō)，由于牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時(shí)，支持牙齒力量不足，最容易出現牙齒松動(dòng)、移位等現象。同時(shí)，牙周炎會(huì )引發(fā)糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列問(wèn)題。建議選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，這樣不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發(fā)生。

　　國外研究

　　刷牙不徹底會(huì )加大患癌風(fēng)險

　　據美國科學(xué)家稱(chēng)，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問(wèn)題甚至可能會(huì )將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。牙周病會(huì )導致口臭、牙齦出血，嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

　　而瑞典科學(xué)家從1985年開(kāi)始進(jìn)行的一項長(cháng)達24年的研究也顯示，去除其他因素（如是否吸煙）的影響，患有牙菌斑、牙周炎和過(guò)早死亡間的相關(guān)性仍然較高。

　　專(zhuān)家釋疑

　　牙周疾病確實(shí)會(huì )埋下健康隱患

　　“刷牙不徹底是否導致減壽13年目前尚無(wú)臨床實(shí)驗論證，但牙周病確實(shí)會(huì )引發(fā)心血管疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病和孕婦早產(chǎn)等一系列問(wèn)題。”長(cháng)沙市第四醫院口腔科主任、副主任醫師李玉峰說(shuō)，因為口腔內反復出現炎癥性病灶，會(huì )產(chǎn)生大量炎癥因子，并隨著(zhù)血液流到全身各個(gè)部位，進(jìn)而引起身體上的其他并發(fā)疾病。

　　“在國外人們每半年潔一次牙，將口腔內的細菌、牙石洗掉，以控制細菌生長(cháng)，預防牙周疾病；但在國內，人們大多認為洗牙會(huì )損害牙齒，所以對洗牙并不認同。”李玉峰說(shuō)，牙周病是一種慢性感染性疾病，但人們發(fā)現有輕微的牙痛、牙齦出血等癥狀時(shí)往往并不重視，直到化膿了、嚴重牙痛了才就醫，而這時(shí)牙周病病情已經(jīng)很?chē)乐亍６绻乐懿乐氐焦撬栉s，即使治療也很難完全恢復。

　　健康提醒刷牙應避免三大誤區

　　究竟如何刷牙才能保證口腔潔凈，從而遠離牙周炎？長(cháng)沙市口腔醫院牙周黏膜科醫師朱麗雷提醒，市民清潔牙齒要注意避免三大誤區：誤以為刷牙時(shí)間越長(cháng)越好、牙刷硬才能更好地清潔牙漬、刷牙要用力。

　　朱麗雷表示，殘存的食物在口腔縫隙滯留超過(guò)5分鐘之后就會(huì )形成菌斑，菌斑堆積鈣化就會(huì )變成牙結石，牙結石是牙周炎的病根。同時(shí)，刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)或者牙刷過(guò)硬，都會(huì )傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露，破壞牙齒的堅固。

　　“建議飯后3分鐘刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分鐘。”朱麗雷提醒，患有齲病的兒童建議使用防齲牙膏，患有牙周炎的成人建議使用脫敏牙膏，最好不要長(cháng)期使用同一種藥物牙膏，盡量選用軟毛、小頭的牙刷。

　　兩種刷牙方法可借鑒

　　旋轉刷牙法（豎刷）：刷毛放置在牙槽骨黏膜上，與牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分貼牙面，部分貼牙齦，輕加壓向牙冠方向刷動(dòng)，上牙往下，下牙往上。動(dòng)作要慢些，每部位重復10次。

　　巴氏刷牙法（又稱(chēng)齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法）：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(cháng)軸呈45度角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位做前后方向短距離水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷毛尖移動(dòng)僅約1毫米，每次刷2～3顆牙。