近日，美國《預防》雜志邀請多位牙科專(zhuān)家，教你如何選一管合適的牙膏。

　　牙齒發(fā)黃要找“有機硅”。

　　美白牙膏都含有少量腐蝕劑，幫助拋光牙齒，防止牙漬形成，但對于“老黃牙”的作用卻不明顯。美國阿拉巴馬大學(xué)牙科醫生奧古斯托·羅伯斯博士建議，如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，可以在美白牙齒的同時(shí)，將對牙齒的磨損程度降到最低。

　　防止蛀牙要找“氟”。

　　牙齒上的細菌與糖類(lèi)等食物相作用，產(chǎn)生的酸會(huì )侵蝕牙釉質(zhì)，從而形成蛀牙。美國牙醫學(xué)會(huì )推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵御酸的侵蝕。

　　牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。

　　美國華盛頓牙周病醫師莎莉·克萊姆博士認為，如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過(guò)大，造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過(guò)敏造成的疼痛。

　　預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。

　　牙菌斑硬化會(huì )形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無(wú)濟于事，只能請牙醫幫忙去除。美國牙醫學(xué)會(huì )代言人庫博博士表示，預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

　　此外，羅伯斯博士指出，選擇清洗假牙的藥膏時(shí)，盡量選泡騰片的，通過(guò)浸泡清潔假牙比刷洗更有效。

　　牙膏使用不當竟致口腔癌

　　對于有口腔疾病的人來(lái)說(shuō)，最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著(zhù)使用，如對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，應挑選含氟產(chǎn)品和中草藥產(chǎn)品早晚搭配使用為好。

　　1.牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌

　　牙膏中有幾種活性成分令人擔憂(yōu)。

　　牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會(huì )導致腸胃病和肝中毒；會(huì )令口腔更容易潰爛，患口腔癌。

　　牙膏中的研磨劑也被認為會(huì )傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時(shí)不要擠太多。

　　2.含氟牙膏使用不當可導致氟牙癥

　　如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是專(zhuān)家指出，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當可導致氟牙癥。

　　氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性間的界限很小，攝入過(guò)量氟牙齒會(huì )產(chǎn)生斑點(diǎn)，這就是氟牙癥，而且患者多為兒童。這是因為兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時(shí)誤吞含氟牙膏的機會(huì )多，造成氟的攝入量加大而致。

　　由于牙膏一般無(wú)使用須知、適用人群和用量，就造成了大人小孩共用一種牙膏，而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿(mǎn)牙刷的現象。

　　專(zhuān)家提醒消費者，使用含氟牙膏時(shí)每次最好不要超過(guò)1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長(cháng)的指導下慎重使用。同時(shí)，氟是一種劇毒物質(zhì)，如果人體吸收過(guò)多會(huì )引起氟中毒，國家規定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200Pm之間。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

　　3.兒童不宜使用多泡沫牙膏

　　牙膏分多泡、中泡、少泡三種類(lèi)型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。

　　4.早晚使用單一牙膏不利口腔健康

　　口腔專(zhuān)家提出建議，牙膏產(chǎn)品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產(chǎn)品。在歐美先進(jìn)國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開(kāi)，而他們也會(huì )有定期檢查牙齒的習慣。

　　研究表明，大部分的口腔問(wèn)題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制細菌產(chǎn)生；而當人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會(huì )導致口腔酸化，無(wú)法抑制細菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問(wèn)題。

　　5.藥物牙膏不宜長(cháng)期使用

　　目前，眾多的脫敏、消炎護齒、除臭止血等類(lèi)藥物牙膏應運而生，其廣告宣傳鋪天蓋地，許多人便將藥物牙膏當作防治口腔疾病的靈丹妙藥，不管有沒(méi)有牙病一律使用藥物牙膏，這種做法是不妥當的。

　　口腔中的細菌分為致病菌和非致病菌兩類(lèi)。它們互相制約，保持著(zhù)口腔內的“生態(tài)平衡”。長(cháng)期使用殺菌力強的藥物牙膏，不僅會(huì )使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時(shí)，也會(huì )抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態(tài)平衡”遭到破壞，引起新的口腔疾病和新的感染。另外，有些藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質(zhì)，長(cháng)期使用，不但損害口腔內嬌嫩的粘膜，還會(huì )因長(cháng)期不斷的刺激，使牙齦、口腔、舌頭等處發(fā)炎而引起牙齦炎、口腔炎、舌炎等；有過(guò)敏性喘咳的人會(huì )因藥物牙膏的刺激性異味而發(fā)生喘咳和腸胃不適，有些藥物牙膏還含染色素，長(cháng)期使用會(huì )污染牙面，使牙齒失去光澤，影響牙齒美觀(guān)。

　　專(zhuān)家溫馨提示：

　　對于有口腔疾病的人來(lái)說(shuō)，最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著(zhù)使用；

　　如對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，應挑選含氟產(chǎn)品和中草藥產(chǎn)品早晚搭配使用為好；

　　對牙齒遇冷遇熱較敏感的患者，最好選擇抗牙本質(zhì)過(guò)敏的防酸產(chǎn)品與一般的含氟產(chǎn)品配合使用。

　　口腔癌的預防措施：

　　1、避免不必要的長(cháng)時(shí)間光照，防止引發(fā)唇癌。

　　2、避免吸煙與喝酒。

　　3、戴假牙的病人，發(fā)現假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫。力爭做到癌的早期發(fā)現，早期診斷和早期治療，并堅持定期檢查。

　　4、平衡飲食，粗細搭配，合理營(yíng)養，不喝、吃過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。

　　5、拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。

　　6、養成良好的口腔衛生習慣，經(jīng)常刷牙。講究營(yíng)養的平衡，力戒煙酒，及時(shí)治療殘根，殘冠，去除不良刺激。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）