所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著(zhù)很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著(zhù)于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質(zhì)地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著(zhù)而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著(zhù)得更牢固。顯微鏡下，牙石呈層板狀結構，中心是各種形狀的結晶體，而表面永遠覆蓋著(zhù)一層尚未礦化的菌斑。

　　牙垢、牙石和牙周組織病的關(guān)系非常密切。實(shí)驗表明，在無(wú)菌狀態(tài)下，單純粗糙的牙石表面，對牙齦的機械刺激，并不引起牙齦明顯的炎癥。但長(cháng)期積壓的食物嵌塞，牙石對牙周組織的危害，主要在于它構成了菌斑附著(zhù)，滋生的良好部位。此外，牙石的存在會(huì )妨礙口腔衛生，促使菌斑更多地形成。牙石本身也容易吸附更多的細菌毒素，對軟組織造成刺激，使牙齦充血，水腫，刷牙時(shí)出血。

　　當牙齦炎癥繼續向深層組織發(fā)展，甚至會(huì )出現牙齦自發(fā)性出血傾向和口腔異味。伴隨著(zhù)牙槽骨的破壞，牙齒將松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力。

　　菌斑和牙石是牙周炎癥的主要致病物，因此，在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙石是至關(guān)重要的。但牙石往往都是從牙垢發(fā)展而來(lái)的，下面向您介紹幾種清除牙垢的方法。

　　（l）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

　　（2）紅糖刷牙法先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

　　（3）白礬刷牙法將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

　　（4）烏賊骨刷牙法取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

　　上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來(lái)刮除，這是一種費時(shí)又不徹底還傷牙的方法，近年來(lái)用超聲潔牙機來(lái)清除牙石，效果比較好。

（實(shí)習編輯：張雨）